Vysoké Účinky Cukr Dieta pro seniory

Diety s vysokým obsahem cukru mohou mít škodlivé účinky na zdraví v každém věku. Lidé, kteří jsou starší, jsou ještě náchylnější, protože jejich zdravotní stav již může být ohrožena chronickým onemocněním nebo ovlivňuje stárnutí, jako je arterioskleróza a atherosclerosis.The míra obezity ve Spojených státech neustále roste v posledních letech, obezita Míra u starších pacientů není výjimkou. Naše spotřeba cukru se zvýšila z průměrných 5 liber. na osobu a rok v pozdní 19. století, k jeho současné úrovni mezi 26 a 135 kg. na osobu a rok. Diabetes

Jednoduché sacharidy, klasifikace, do které spadají, cukry jsou tráveny rychle v těle. Toto rychlé trávení může mít za následek vysoké hladiny cukru v krvi, což vyžaduje, že tělo zvýšit produkci inzulínu. Inzulín je hormon vylučovaný slinivkou břišní, který pomáhá tělu při regulaci hladiny cukru v krvi.

Inzulín aktivuje tělo k produkci tuku, čímž se dilematu vysoké hladiny cukru v krvi a riziko, jež představují pro dlouho- Pojem zdraví. Vysoká hladina cukru v krvi nakonec vést k cukrovce.

Ve 4 Američanů ve věku 60 a více let je známo, že mají cukrovku, Senior Journal vztahuje. Dalších 57 milionů Američanů, starší z nich, mají pre-diabetes, za předpokladu, že je vystavuje vyššímu riziku vzniku onemocnění. Ještě dalších 25 procent lidí, kteří mají diabetes, a které nebyly diagnostikovány. Lidé s dietou s vysokým obsahem cukru je větší pravděpodobnost vzniku cukrovky než lidé, kteří jedí stravu vyváženou ve všech živin.
Choroba srdeční

Tam je větší prevalence srdeční choroby u pacientů, jejichž krevní cukry nejsou pod kontrolou.

Jak jste věku, je pravděpodobné, že se bude vyvíjet arterioskleróze (změny v tepnách, které je méně pružná a ohebná) a aterosklerózy (zúžení tepen ). Tyto dvě chronických onemocnění vliv na srdce a oběhový systém tím, že dělá srdce pracovat usilovněji pumpovat krev do celého těla, poskytuje kyslík a živiny potřebné pro všechny buňky pracovat správně.

Strava s vysokým obsahem cukru může vést k rozvoji hypertenze (vysoký krevní tlak), v tandemu se změnami od aterosklerózy a aterosklerózy.
Léčení

High-cukr stravy může mít vliv na schopnost bojovat s infekcí. Imunitní systém vyžaduje stravu v rovnováze všechny živiny, aby fungovaly s nejvyšší účinností. Jak stárneme, náš imunitní systém funguje tak dobře. Strava s vysokým obsahem cukru pro seniory může dělat je méně odolní proti infekci, a mají pomalejší dobu hojení.

Vysoké hladiny cukru jsou spojeny s pomalým na neexistující léčení, zejména v dolních končetinách. V extrémních případech, musí být provedena amputace.

Vysoké hladiny cukru v krvi jsou také spojeny se snížením citlivosti, takže starší lidé náchylnější ke zraněním z popálení a pořezání, protože jejich vnímání bolesti klesá.


Ostatní efekty

Sugar nemá výživnou hodnotu než kalorií to dodává. To znamená, že starší lidé, kteří jedí stravu s vysokým obsahem cukru jsou ohroženi podvýživou, nedostatky vitamínů a další.
Problémy

Vision vyskytují častěji u lidí, starších osob v ceně, od drobných změn vidění až ke slepotě.
Problémy

ledvin může nastat nestabilní hladinu cukru v krvi;. představit vašeho vozu radiátor se snaží běžet efektivně z cukru vody

mozku a nervového systému, stejně jako všechny ostatní tělesných systémů, vyžaduje dobré výživy, aby správně fungovaly . Strava s vysokým obsahem cukru může vést ke zmatku, ztrátě paměti a zpomalil poznání (myšlení).
Fotografie
Prevence /Solution
fotografie

jedním z klíčů ke zlepšení svého jídelníčku, nebo že blízkého člověka je najít způsob, jak jídla příjemný zážitek. Jídlo samo o sobě může mít radost z jídla, což je obtížný úkol, místo toho, aby něco příjemného, ​​a může vést k nalezení některé jejich potěšení v jídle s vysokým cukru jídla.

Chcete někoho požádat o jídle mohou stolování příjemné pro vás oba. Možná žijete v oblasti, kde existují jiné senioři, každý z vás umí vařit jeden z vašich oblíbených pokrmů a sdílet s ostatními částmi seniory. To přispívá k rozmanitosti jídel budete jíst, a budete mít radost z vaření pro někoho jiného.

Naučit se číst údaje na potravinách a dělat moudrá rozhodnutí při nakupování je důležitá pro všechny věkové skupiny --- starší nejsou výjimkou.

Pokud starší člověk není schopen nechce vařit pro sebe, mnohé obce mají Jídla na kolech programu, jehož cílem je zajistit, aby starší lidé měli přístup k zdravé výživy.