Jak vyléčit bolest hlavy Přirozeně

Bolesti hlavy přicházejí v mnoha formách. Existují léky nazývané triptany, které mohou pomoci prolomit cyklus migrény. Dostanete-li náhlý nápor těžkými bolestmi hlavy, měli byste se poradit s lékařem, aby vyloučil neurologické problémy, jako je aneurysma. Pravidlem je, pokud máte bolesti hlavy více než 15x za měsíc, měli byste se poradit s lékařem o lékařský zásah. Mezitím postupujte podle následujících tipů a zjistěte, zda můžete získat úlevu, aniž by předávkovat se na aspirin. Pokyny
1

Rub trochu máty krém na spáncích. Máta peprná je klidnější nervů a mohou také oživit málo energie
2

Squeeze:. Stiskněte čelo a zadní hlavy najednou. Položte ruce na přední straně hlavy, a na zadní bází dovednosti. Možná budete muset opřít hlavu o pevný povrch, aby se jen trochu tlak. Držte zmáčknout po dobu 15 sekund.
3

studená žínka (vlhká) přehozené přes čelo a až na temeni hlavy a ponechat na místě po dobu 5 minut nebo tak může pomoci. Nebo použijte ledu pytel střídavě od čela až na šíji oblasti.
4

Masáže dostat masáž krčních svalů mohou relaxovat na bolest hlavy. Někdy chiropraxe může pomoci, pokud bolesti hlavy jsou způsobeny tím, že z vyrovnání
5

AKUPUNKTURA: Podle nejnovější zprávy, akupunktura pracuje asi 65% času v porovnání k úspěchu aspirin výši 41%.. Zeptejte se, zda Akupresura je účinná po ukončení léčby.
6

Pěšky 90 minut týdně. Podle některých Tím se snižuje bolesti hlavy výskytů na polovinu. To také pomáhá zvýšit výkon mozku.
7

Nepoužívejte spát v chladné místnosti. Zahřejte své ložnici, aby alespoň 68 stupňů (a pro mě to je ještě příliš studená!). Pokud trpíte migrény použít žínku, stanoví v tmavé, tiché místnosti, a uvidíme, jestli 15 minut zdřímnout pomůže to odezní.
8

Zvýšení hořčíku ve stravě. Hořčík může také pomoci křeče v nohách a kardio.
9

Pokud trpíte migrénami, zvažte dostat recept na triptany adn když to není přirozené byste mohli rozbít cyklus migrény. Pokud jste žena, kontrola hormonální rovnováhy mohou být užitečné. Tradiční tmavý pokoj a odpočinek očí a dokonce dřímání může zlomit migrénu na kratší epizody. Pro nejlepší článek Přečetl jsem na bolesti hlavy četl článek v kolonce zdroj o "butterbar". poraďte se se svým lékařem a odborníkem na výživu.