Jak se vyhnout nepříznivým počasím migrény

migrenici vědí, že nejlepší způsob, jak se vypořádat s migrenózní bolesti hlavy je, aby se zabránilo dostat jeden úplně. Existuje několik triggery, které se můžete vyhnout, jako jsou hořké čokolády, červeného vína a zrající sýr. Počasí může být trochu obtížné se vyhnout. Pokyny
1

Identifikovat změny počasí, které spouštějí vaše migrény. Investujte do barometr, který ukazuje aktuální počasí čtení. Mějte deník bolení hlavy časů a přesným počasí sledovat všechny vzory.
2

poraďte se se svým lékařem o léčíme sami sebe, když si předpovědět, migrény spoušť. Někteří lidé užívat ibuprofen před cestou, nebo jako změny počasí. Váš lékař může navrhnout vezmete migrénu léky preventivně, aby se zabránilo dostat souvisejí s počasím migrénu úplně.
3

vzít dobrou péči o sebe, aby se zabránilo závažnost migrény. Získat dostatek spánku v noci, používat správné držení těla po celý den, jíst vyváženou stravu a pravidelně zůstat hydratované.
4

použijte zvlhčovač vzduchu pomoci změnit tlak v místnosti, když máte souvisejících s počasím migrénu . Můžete se pokusit dostat na čerstvý vzduch, protože to může také pomoci. Otevřete okno nebo jít ven, pokud si všimnete, že se zhoršuje podle počasí venku. Změna tlaku zvlhčování vzduchu uvnitř nebo jít ven může být trik k uvolnění své migrény bolesti.
5

uvažovat o preventivní léky ke snížení frekvence a závažnosti svých migrén. Zeptejte se svého lékaře, zda je to dobrá volba pro vás.