Jak pro snadnou bolest prsou

Bolest prsů nebo mastalgia, je velmi častým problémem žen. Bolest prsou mohou být závažné a oslabující, nebo velmi mírné. To může nastat v obou prsů, nebo jen jeden, a existuje mnoho příčin. Mnohokrát je bolest prsou souvisí s ženským hormonů, zejména zvýšené hladiny cirkulujících estrogenů. Bolest prsou může být způsobeno tím, bolesti svalů, nesprávně padnoucí podprsenky, léky, cysty nebo nádory. Budete muset navštívit svého lékaře o vyšetření. Vaše léčba bude založena na svých zjištěních. Existují kroky, které můžete podniknout pro zmírnění bolest prsou. Pokyny
1

svého lékaře. Ty by měly dostat fyzické vyšetření, které bude zahrnovat prsu zkoušku. Váš lékař by měl zhodnotit své prsa k určení, zda hrudky nebo nesrovnalostí. Pokud se zjistí anomálii, bude posílat na další testování, jako mamogram nebo ultrazvukem na prsou.
2

Udržujte svou váhu. Zhubnout může snížit výskyt bolesti prsou stabilizací úrovně vašich hormonů. Zhubnout se také zmenšit velikost vašich prsou, což může zmírnit některé z vašich bolestí.
3

Udělejte si léky proti bolestem. Mnohokrát se over-the-counter léky proti bolestem pomoci zmírnit nebo snížit bolest prsou. Poraďte se se svým lékařem, než začnete léky proti bolesti.
4

Zkuste vitamíny. Vitamin B6, Vitamin E může a vitamin B1 zmírnit bolest prsou. Zeptejte se svého lékaře, pokud se doporučuje používání těchto vitamínů pro léčbu vašeho bolesti prsou.
5

jíst nízkotučnou stravu. Strava, která je bohatá na ovoce, obilí a zeleniny mohou podporovat hormonální rovnováhu, a tím zmírnit bolest prsou. Jíst zdravě také pomůže udržet si váhu, která může také přispět ke snížení bolesti.
6

Získat správné velikosti podprsenky. Podprsenku, který se nevejde řádně přispívá k bolesti prsou. Přejít na obchodním domě nebo obchod specializující se na spodní prádlo, které řádně vybaveny pro vaše podprsenky. Dobře přiléhající podprsenka správně podporovat vaše prsa a pomoci snížit bolest prsou.
7

Snížit kofein. Kofein může přispět k bolestivé prsy a podporovat vytváření prsních cyst. Mezní příjem káva, čaj, čokoláda a nealkoholické nápoje mohou pomoci zmírnit vaše bolest prsou.