byste měli pít hodně tekutin, zejména při máte horečku, protože jsou náchylné k dehydrataci. Ovocné šťávy jsou vitamíny potřebné k boji proti viru a voda je důležité pomoci lymfatický systém, který je důležitou součástí imunitního systému. Kapaliny také pomáhají odplavit toxiny. Možná budete chtít začít s kapalinou pouze dietu, když trpíte bolestí v krku na zmírnění bolesti a zklidňuje hrdlo.
Jakmile jste připraveni začít jíst pevnou stravu, začněte s malými jídly pět až šestkrát denně místo tří velkých jídel. To bude snazší na stále bolesti v krku.
Protein
Protein je důležitý pomáhá tělu se zotavit. Můžete získat bílkovin ve stravě jíst libové maso, jako je kuřecí nebo libové červené maso; tučné ryby jako sardinky losos nebo sardinky obecné, sýra. A vajec
Čerstvé ovoce a zelenina
Čerstvé ovoce a zelenina obsahují vitamíny A, C a E, které jsou nezbytné pro tělo k boji s infekcí. To by mělo být velká část vaší stravy. Pít čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy na pomoc v této oblasti stejně.
Čeho se vyvarovat
infekční mononukleóza může mít vliv na játra, takže se nemusíte pít alkoholické nápoje až na alespoň jeden měsíc poté, co se zotavil vám.
Vyhněte se nic obsahující kofein, jako je černý nebo zelený čaj, káva nebo sodovka. Také čokoláda, ořechy, semena, fazole a tofu se aminokyselina, která bylo prokázáno, že posílení infekční mononukleóza virus, a proto také třeba se vyhnout.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena