Fibromyalgie je onemocnění charakterizované rozšířené měkkých tkání bolesti a chronické oslabující únavou. Stejně jako u mnoha podobných bolestivých syndromů, dietní doporučení přetékají zlepšit příznaky fibromyalgie, s některými dokonce tvrdí, že změnit průběh onemocnění. Ale kolik z těchto stravy tvrzení jsou jen výstřelky, určené ke krmení pryč trpících strachem? Po pečlivém zvážení se zdá, že žádná z těchto tzv. "revoluční" diety nebylo prokázáno vědecky jako lék, nebo přinášet definitivní snížení bolesti. Nicméně, může to být způsobeno, z části, k tomu, že fibromyalgie je považována za symptomu klastru, nebo syndromu, než konkrétní choroby. Mnoho lidí poznat nemoc jinak, takže logicky vyplývá, že různá dietní opatření by mohlo být užitečné pro různé osoby trpící fibromyalgia.Unlike jiné bolestivých syndromů, že fibromyalgie pacientů nebylo prokázáno, že mít nějaké specifické nutriční nebo minerální nedostatky. Takže denně vitamínový doplněk není answer.Doctors uvádějí, že často, když pacienti si všimnete dramatický rozdíl v reakci na dietní změny, může to snadno být způsobeno jinou, diagnostikováno problém. V tomto případě je důležité, aby tento problém identifikovat a léčit. A co těch pacientů, kteří chlubit ve svých on-line blogů o co dostal z fibromyalgie po jednoduché stravy změny? Nechte tento druh poradenství profesionálové, lidi! Nesnášenlivost lepku, například, může (v jednoduchých termínech, druh alergie na pšenici) způsobit některé stejné příznaky, které mohou fibromyalgie, a může dokonce koexistovat s fibromyalgie v některých cases.When jde o celkové stravě, není všelékem. Nicméně to neznamená, že fibromyalgie pacienti nemůžeš vytvořit pozitivní změny ke zlepšení jejich zdraví prostřednictvím jejich stravě. Za normálních okolností, aby se cítili ty nejlepší, je důležité jíst zdravé výživy. To platí pro osoby trpící fibromyalgie, ne-li ještě víc, než pro zdravé people.Do být vědomi potravin, které se zdají pravidelně vliv na vaše zdraví. Můžete mít alergie, které jste předtím vědomi. Ačkoli to není dietní plán sám o sobě, tam jsou některé potraviny nebo složky, které, když se vyvarovat, může způsobit snížení příznaků fibromyalgie u mnoha pacientů. Aspartam, MSG, ostatní potravinářské přídatné látky, například, jsou nejlépe avoided.Avoiding jednoduchých sacharidů, jako je bílý chléb, sušenky, koláče, zůstává dobrý nápad pro všechny dbající o své zdraví lidí. Minimální spotřeba sladkostí, kofeinu a alkoholu, je vždy wise.With poruchou, jako fibromyalgie, který způsobuje takové extrémní vyčerpání, to by mohlo být zejména snadno přes-konzumovat něco jako kofein nebo cukr, to by mohlo způsobit krátké špice v oblasti energetiky, ale není dobré v dlouhodobém horizontu. Je moudré, aby byli stále informováni o ty habits.Whole obilí, ovoce, a zeleniny, na druhé straně, pokud je jeden v rozumných mezích s ohledem na příslušnou spotřebu kalorií - to lze jíst bez pocitu viny. A samozřejmě, lékaři doporučují, aby všichni jíst vyváženou stravu, aniž by příliš mnoho nezdravého tuku.
