Self-Léčba nadledvin stresu a únavy

Nadledvinky jsou malé, trojúhelníkového tvaru orgánů, které produkují stresové hormony jako kortizol a adrenalin. Konstantní stres může vést k únavě nadledvin, což vede k příznakům, jako je zpomalil kognitivních funkcí, úzkost a ztráta energie. Adaptogen

Adaptogen je látka, která pomáhá chránit tělo před škodlivými účinky stresu. Astragalus, Sibiřský ženšen, Rhodiola rosea Cordyceps jsou populární doplňky k léčbě adrenální únava.
Stresu

Podle University of Maryland Medical Center, nácvik techniky zvládání stresu jako hluboké dýchání a meditace pomáhá kontrolovat tělesnou "boj nebo let" odezva, která může vést ke snížení imunity a způsobit další problémy v průběhu času.
Dieta a výživa

Zatímco oni mohou dočasně zmírnit únavu, lze stimulancia, jako je kofein a cukr zhoršovat únavu při opakovaném použití. Zkuste nahradit kofeinové nápoje s destilovanou vodou a nahrazování rafinovaných sacharidů (jako bílý cukr a mouku), s celými zrny.
Nadledvin žlázových doplňky

nadledvin žláz doplňky jsou odvozeny ze skotu adrenální tkáň. Tyto doplňky dodávat tělu důležité živiny a obsahují hormony, které jsou často nízké u pacientů s dysfunkcí nadledvin.
Upozornění

Smrt nebo pokračující únava může být příznakem více závažný stav. Aby se zabránilo negativní vedlejší účinky, poraďte se se svým lékařem dříve, než honit vlastní léčebný režim pro únavy.