Alkohol a triglyceridů

Triglyceridy jsou chemické složení tuku, které jsou obsaženy v potravinách av těle krev. Tělo přeměňuje kalorie není použit okamžitě do triglyceridů, pak přesune do tukových buněk, které mají být uloženy pro pozdější potřeby energie. Je-li tělo potřebuje energii mezi jídly, hormony uvolnit uložené triglyceridy. Triglyceridy jsou nezbytné pro optimální zdraví. Ttoo mnoho uloženy triglyceridů (hypertriglyceridémie), avšak může být zdravotním rizikem, které je spojeno s ischemickou chorobou srdeční a mrtvice. Alkohol může tento stav zhoršit. Hladiny triglyceridů
hladiny triglyceridů

se měří pomocí krevního testu, který je analyzován v laboratoři. Pokud vaše výsledky jsou pod 150 mg /dl, nebojte se. Pokud jsou mezi 150 - 200 mg /dl, je úroveň považována za hranici, a to je dobrý nápad řešit způsoby, jak snížit je. Cokoliv nad 200 mg /dl je vysoká, a váš lékař vám dá seznam intervencí, které zahrnují změny ve stravování a cvičení (a možné léky). Je-li krev plazmatické hladiny triglyceridů vyšší než 500 mg /dl, bude intervence zahrnují léky.
Jak snížit triglyceridy
fotografie

American Heart Association (AHA v) pokyny ke snížení zvýšené hladiny triglyceridů je zhubnout, pokud máte nadváhu. Pokud máte vysokou hladinu, omezit trans-a nasycených tuků (kontrola etiketách potravin pro informace o potravinovém obsahu). AHA důrazně doporučuje omezit konzumaci alkoholu, protože alkohol výrazně zvyšuje hladinu triglyceridů v plazmě.

Proč Alkohol ovlivňuje hladinu triglyceridů

Alkohol je v podstatě fermentované cukr. Játra upřednostňuje odstranění alkoholu z krve, ale to je relativně pomalý proces (asi 1 oz za hodinu). Do té doby, se některé z cukru alkoholu měněn na triglyceridy. Kromě toho, alkohol způsobí, že játra jsou skutečně produkují více triglyceridů. To je vzhledem k účinku alkoholu je snížení enzym, který štěpí triglyceridy.
Omezení konzumace alkoholu

Alkohol omezení pro některé může být jednoduchý úkol. Pokud fit není snadné pro vás, budete muset pomoci. Alkohol je návyková. Pokud si myslíte, že může mít problém s alkoholem, to je vlastně nebezpečné pokoušet se zastavit sami. Odstoupení od alkoholu může způsobit účinky, včetně bludy, záchvaty, delirium třesu a někdy i smrt. Vyhledejte lékařskou detox. Můžete se dozvědět více o odnětí alkoholu voláním (800) 784-6776. Jedná se o 24-hodinová linka, která je obsazena lidmi, kteří jsou příznivé a schopni dát vám odpovědi, povzbuzení a doporučení.
Pracovat s Vašimi

​​lékaře
triglyceridů vysoké hodnoty mohou být nebezpečné. Alkohol může zvýšit nebezpečí. Proto je důležité být upřímný se svým lékařem o svém životním stylu při projednávání způsoby, jak kontrolovat vaše triglyceridy. Váš lékař vám může pomoci najít podporu a dát místní doporučení, které vám pomohou, jak se pokusíte začít proces stále zdravé.