Alkohol a jeho vliv na hladinu cholesterolu

Studie prokázaly, že pití alkoholu v moderování kromě zdravé stravy může pomoci udržet hladinu cholesterolu v krvi nízká. Na druhé straně, může nadměrné pití aby na vážnými zdravotními riziky, jako je obezita, srdeční choroby a vysoký krevní tlak. Konfliktní informace mohou být matoucí a děsivé. Kdy se pití alkoholu skutečně prospěch svého zdraví? Dobrý a špatný cholesterol

Cholesterol je zásadní funkci našeho těla hormony a buněk. HDL (high-density lipoprotein) je "dobrý" cholesterol a LDL (low-density lipoprotein) je "špatný" cholesterol. Chcete-li usilovat o to, mít vysoký HDL a LDL nízká. Příliš mnoho špatného cholesterolu může způsobit vznik krevních sraženin v tepnách a vést k ischemické choroby srdeční a mozkové mrtvice. Pro většinu lidí, cvičení, zdravé stravování a je na optimální hmotnost je dost, aby se hladiny cholesterolu dolů.
Alkohol může zvýšit hladinu HDL

Pití alkoholu není ve skutečnosti nižší vaše celkové hladiny cholesterolu. To dělá, nicméně, zvýšení HDL (dobrý cholesterol), protože látkami, které inhibují destiček v krevním řečišti slepení, a tím zachovat srážení krve.

Množství alkoholu

Pití příliš mnoho může skutečně způsobit zdravotní problémy. Takže jak moc je příliš? Podle 2005 výživová doporučení pro Američany, sestavené americkým ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb, "nejnižší Ischemická choroba srdeční se vyskytuje při příjmu jednoho nebo dva drinky denně." Nápoj je považována za 12oz piva, 1,5 oz na 80-proof likéru, 1 oz 100-důkaz likéru nebo 4 dcl vína.

1999 studie z katedry zoologie na Purdue University varuje že i střídmá konzumace alkoholu může mít nepříznivé účinky na člověka hladinu cholesterolu, zejména s těmi, kteří mají v rodinné anamnéze vysoký cholesterol. Tyto výsledky naznačují, že účinky se mohou lišit od jedné osoby na druhou.
Červené víno vs jiné alkoholické nápoje

Červené víno bylo prokázáno, že mají větší vliv na hladinu cholesterolu, než jiné alkoholické nápoje, protože červené víno obsahuje antioxidanty, které byly spojené s zdraví srdce. Francouzi, kteří pijí víno denně mají poloviční množství srdečních onemocnění než Američané.
Upozornění

American Heart Association varuje lidi před zvýšit jejich příjem alkoholu nebo začínají pít případě, že nejsou již tak učinit. Existují i ​​jiné způsoby, jak snížit hladinu cholesterolu, jako je cvičení a zdravé stravovací návyky.