Jak zvrátit steatóza jater

Tučná játra je potenciálně závažný stav, ve kterém se hromadí tukové zásoby v játrech. Mnozí trpí nejsou příznaky a lékaři často zjistit stav po běžném vyšetření krve. Pokud se neléčí, může způsobit trvalé ztučnění jater ztvrdnutí jater. Naštěstí existují způsoby, jak zvrátit mastné onemocnění jater a trpící jsou obecně schopni žít zdravý život. Pokyny
1

udržet si zdravou váhu. Pokud jste obézní, zvažte zhubnout zvrátit tuku v játrech. Omezte příjem vysoce tučných jídel na méně než 50 g denně, a jíst méně než 150 gramů sacharidů denně. Pít vodu místo sody a snížit svůj denní příjem cukru.
2

cvičit alespoň 30 minut, 3 dny v týdnu. Cvičení může pomoci vaše úsilí hubnutí. Navíc pravidelné cvičení přispívá k vaší celkové zdraví.
3

Snížení hladiny cholesterolu. Dávejte pozor na etiketách potravin a zvolte nízkocholesterolové potraviny, jako je drůbež, ryby a mléčné výrobky. To vám může pomoci reverzní mastné onemocnění jater.
4

odstranění alkoholu z vaší stravy. Až vaše hladiny jaterních enzymů se vrátí k normálu, vyhnout se alkoholickým nápojům.
5

poraďte se se svým lékařem o vašich léků. Některé léky mohou způsobit poškození jater, a to může zpomalit dobu zotavení. Chcete-li obrátit mastné onemocnění jater, poraďte se se svým lékařem o alternativních bezpečných drog a omezit příjem přes prodejné léky, jako je ibuprofen.