vysoké hladiny triglyceridů jsou tukové částice krevního oběhu. Když triglyceridů jsou vysoko na krevní test, podmínka může zvýšit riziko onemocnění srdce a mozkové mrtvice. Spolu s vysokou triglyceridů, najdete také vysoké hladiny cholesterolu. Někteří lidé s obezitou nebo diabetes problémů, nejčastěji mají vysokou hladinu cholesterolu. Když tricglycerides jsou na nízké úrovni, je to, že tato osoba má nízkou hladinu cholesterolu. Dieta hraje důležitou roli ve vašem hladiny triglyceridů. Následující kroky vám pomohou určit, jak můžete snížit hladinu celkového cholesterolu, což také sníží své vysoké hladiny triglyceridů. Věci, které budete potřebovat
zelená listová zelenina
méně cukru a obilí ve vašem cholesterolu
léků
schopnost vykonávat
odvykání kouření plán
krevní tlak léky
Zobrazit další instrukce
1
Dolní příjem jednoduchých cukrů a obilných produktů. Tyto potraviny mají negativní vliv na hladiny inzulinu.
2
Jezte zelené listové zeleniny. Tyto druhy zeleniny mají nízký glykemický index, který nemá negativní vliv na váš metabolismus.
3
cvičení. Kardiovaskulární cvičení má pozitivní vliv na snížení své trigylceride hladiny, a snižuje riziko srdečních onemocnění.
4
Vezměte ústní léky, známé jako statiny, který je předepsal lékař.
5
Přestat kouřit.
6
Pečujte o svůj krevní tlak.
