Změny životního stylu zvrátit ischemickou chorobou srdeční

Ischemická choroba srdeční (ICHS), především udeří lidé ve věku nad 65 let poté, co srdce dřel po mnoho let. Některé velmi základní, časté změny životního stylu rozum může pomoci zvrátit nebo zabránit CHD. Typy

Kuřáci téměř čtyřnásobné riziko vzniku ischemické choroby srdeční, takže ukončení kouření je velmi důležité zvrátit škody. Navíc snížení vysoké hladiny cholesterolu a krevní tlak tím, že jí zdravější stravě, snížení sodíku, řízení diabetu, obezity a eliminuje denní cvičení jsou zásadní změny životního stylu snížit ischemické choroby srdeční.
Úvahy

Snížení spotřeby alkoholu a vyhýbat se nadměrnému stresu vede k zdravějšímu koronární prostředí, protože lidé ve stresu mají tendenci se přejídat, kouřit nebo kouření více, než je obvyklé.
Emoce

Meditace,, terapie duchovní přístupy nebo jiné techniky se mohou považovat za zvýšení klid. "Deprese, úzkost a jiné negativní emoce byly spojeny se zvýšeným rizikem ischemické choroby srdeční," říká Americká akademie rodinných lékařů.
Rizik

American Heart Association (AHA) vědecká pozice na rizikové faktory ICHS, uvádí: "Čím více rizikových faktorů máte, tím větší je vaše šance na rozvoj ischemické choroby srdeční."
ženy

Samice mohou chtít, aby zvážila alternativní metody antikoncepce. "Náplast může představovat riziko srdečních onemocnění u některých žen, zejména ženy starší než 35 let; ženy s vysokým krevním tlakem, cukrovkou nebo vysokým cholesterolem, a ženy, které kouří," říká zdravotní národní žen Informačním centru ve Spojených státech <. br>