Jak snížit bolest Z plastika předního zkříženého vazu

Když chirurgie je jediný způsob, jak se zbavit nadobro puchýř, bolest a nepohodlí způsobuje mohou být efektivně řízeny relativně jednoduchých prostředků. Kromě toho, že moudřejší obuv volby, můžete použít ortopedie a léky zmírnit bolest z puchýř. Čtěte dál a dozvíte, jak snížit bolest z puchýř. Věci, které budete potřebovat
pedikér
Puchýř regulátor
Správné padnoucí obuvi
Teplovodní
Toe odlučovač
Puchýř polštář
rosolovité patě distanční internetu Lední
Heel šálek
Puchýř dlaha
Zobrazit další instrukce
1

namočte postiženou nohu v horké vodě po dlouhém stint na sobě boty, nebo když bolest se stává obtížný. I když to není primární léčba bolesti, může být účinným doplňkem k jiným způsobům léčby a je zvláště užitečné, pokud váš puchýř malá nebo relativně nové.
2

Použít led postiženého kloubu a udržet vaše noha zvýšené jako doplněk nebo alternativa k namáčení v horké vodě. Led je zvláště užitečné, když se stane společný oteklé v důsledku fyzického podráždění.
3

snížit tlak na nohy tím, že odstraní boty když to není nezbytně nutné, abyste nosit.

4

Držte prst, noha klouby a svaly uvolněné pomocí cvičení určené pro lidi trpící Puchýř. Cvičení nohu může zabránit závažnost chronické bolesti se často vyskytují u lidí s otlaky. Foot Dr. Webová stránka obsahuje užitečné seznam doporučených nohy cvičení. Podívejte se na sekci Zdroje níže odkaz.
5

Promluvte si se svým pedikér o různých ortopedických vložek a zařízení, které mohou být použity k léčbě vbočený palec. Puchýř dlahy, polštáře a pata šálky lze nosit uvnitř boty zmírnit tlak na nohy a zajistili, že vaše noha je správné držení těla. Gelové prst sloupky a prst separátory mohou zabránit zhoršování puchýř a puchýř regulátor vám pomůže protáhnout své svaly, špice a chodidla během noci.
6

si boty, které zapadají správně. Myslíš, že široký a prostorný pro prst regionech boty a nenosí boty, které stahují nohu v žádném případě. Vložky mohou být také přidány k zajištění řádného fit a snížení podráždění.