Šťávu z granátového jablka vs granátové jablko extrakt

Granátové jablko je ovoce s zdravé výhody a starých kořenů. Jeho antioxidační síla je vyšší než červené víno, borůvky a zeleného čaje. Nejen, že granátová jablka mají vyšší koncentraci antioxidantů, bu jejich je také vyšší kvalitu. Antioxidanty v granátových jablek neutralizaci 77 procent volných radikálů, které přicházejí do styku s, ve srovnání s červeným vínem (46 procent), borůvky (33 procent) a zelený čaj (10 procent). Nemusíte jíst ovoce sklízet plody granátového jablka, můžete také pít šťávu z granátového jablka, nebo se extrahuje doplňky. Identifikace

granátové jablko je velké plody s červenou koženou, exteriéru. Uvnitř je porézní materiál, který je držitelem několika červené, velikosti hrášku semena. Tato semena jsou pouze jedlá část ovoce.

Granátová jablka se pěstují od starověku po celém Blízkém východě, v severní Africe a některých částech Evropy. Granátové jablko je jedním z potravin uvedených v Bibli a byl také chválen v staroegyptské spisy a uměním.
Antioxidanty

Pomegranates obsahují vysoké množství antioxidantů, které jsou molekuly, které neutralizují škodlivé molekuly zvané volné radikály. Předpokládá se, že volné radikály jsou hlavní příčinou nemocí a stárnutí, protože mohou poškodit DNA a zabíjet zdravé buňky. Jsou uvedeny v ovzduší, tabákový kouř a slunečnímu UV záření, ale jíst potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, jako granátová jablka, mohou pomoci v boji proti jejich účinky.
Juice vs Výpis

Při zvažování, zda chcete přidat šťávu z granátového jablka, nebo granátové jablko extrakt do režimu, džus je levnější variantou, protože to vyžaduje méně času na zpracování a úsilí. Nicméně, ovocné šťávy přidat hodně kalorií a cukru do svého jídelníčku, takže mnoho lidí si extraktu místo.

Extrakt přichází ve formě tobolek a tekuté formě. Zatímco rostlinné extrakty mají tendenci být dražší než šťávy, které jsou vhodné. Plus, extrakty jsou mnohem více koncentrované, takže nemusíte konzumovat tolik.
Fotografie Která je lepší?

Lidé s aktivním životním stylem pravděpodobně nemusíte bát granátového jablka šťáva má negativní dopad na jejich stravě. Má příjemnou, ovocnou chuť a nepředstavuje žádné zdravotní ohrožení, když je konzumovat s mírou. Nicméně, pokud se snažíte omezit příjem kalorií, nebo máte cukrovku nebo jiné krevní glukózy problémy, by se extrakt bude lepší volbou.
Úvahy

Zatímco granátová jablka jsou zdravé potraviny, jejich šťávy a výtažky nemá nahradit zdravou stravu a cvičení. Tyto produkty jsou určeny k doplnění zdravého životního stylu. Také pití cokoliv vysoký obsah kalorií a fruktosy přesahující dělat vám více škody než užitku v dlouhodobém horizontu.