Potraviny a vitamíny léčit Herniovaný

herniated disk může být velmi bolestivé a může výrazně ovlivnit Vaši mobilitu. Zdravé potraviny a doplňky stravy, které podporují tělesné tkáně může zvýšit vaše zotavení a odradit další zranění. Začlenil tyto prostředky do svého aktuálního plánu péče pro dosažení nejlepších výsledků. Jíst zdravé tkáně za podpory

snížit zánět a bolest spojenou s herniated disku - a zabránit dalšímu zranění - přepnutím na vysokým obsahem vlákniny, s nízkým obsahem tuku, rostlinné bázi stravy. Typická s vysokým obsahem tuku americká strava je málo vlákniny a celého potravinového výživy, které má často za následek nadměrné hmotnosti a ohrožení zdraví. Odborníci z University of Michigan zdravotnického systému ukazují, "Herniated disky lze často zabránit udržet si váhu, jíst správné diety a cvičení, aby se vaše svaly pevné."

Vyhněte se živočišných produktů, včetně masa a mléčné výrobky, dokud jste úplně se zotavil. Živočišné bílkoviny jsou spojeny se zvýšeným bolesti a zánětu u pacientů, kteří trpí zánětlivými onemocněními a bolesti zad. Dr. Normal Engel ukazuje, "... nutričně kompletní zařízení protein ... je stravitelnější než živočišné bílkoviny, které mohou být ve skutečnosti zvýšit hojení, protože vysoké množství toxických vedlejších účinků a energie vynaložená na trávení živočišných bílkovin."
doplňky pro bolesti zad

Speed ​​vaše doba zotavení od užívání doplňků, které podporují regeneraci tkáně a chrupavek, a které zvýší váš celkový zdravotní stav a vitalitu.

Základní doplňky pro herniated disků patří: vápník, hořčík, vitamin B komplex, zinek, bór, esenciální mastné kyseliny, vitamin C, glukosamin chondroitin a bromelainu se s papain. Řiďte se pokyny svého lékaře nebo chiropraktik, pokud jde o správné dávkování a doplnit kombinací.