Jak léčit skřípnutí nervu v dolní části zad

Pokud trpíte bolestí zad, může to jednoduchý lék vám pomůže lépe kontrolovat bolest. Ve snaze to každý večer, můžete navštívit svého lékaře a může předejít další bolesti. Pokud vaše bolest zad přetrvává nebo se začne zasahovat do vašich každodenních činností - jako je koupání, pracovní, vycházkové - obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče ihned. Bolest zad může být velmi obtížné diagnostikovat a léčit, ne brát to rychle, nebo správně, může vést k dlouhodobému poškození nervů a tkání. Věci, které budete potřebovat
vyhřívaná sedadla, Velké černý plastový pytel na odpadky
Hot mokrý ručník
Zobrazit další instrukce
1

Sestavte zásoby. Namočte ručník s teplou vodou a neždímejte, takže nekape.
2

Položte vyhřívací uprostřed postele, kde se vaše záda budou. Zapněte jej nízká. To bude mít ručník teple po celou noc.
3

Položte černý pytel na odpadky přes topné podložky. To chrání vyhřívací před vlhkostí.
4

Položte horký mokrý ručník přes pytle na odpadky.
5

Když se dostanete do postele, ujistěte se, že mokrý ručník dobře umístěny nad dolní části zad. Zapněte vytápění pad na nízké úrovni a jít spát. Pokud je to možné, spát v této poloze po většinu noci jen s drobnými úpravami v poloze.
6

Tento proces se každou noc. Omezte denní aktivity, dokud skřípnutí nervu zmírnil.