Jak bojovat Astma bez léčby

Astma je onemocnění, které omezuje dýchací cesty a ztěžuje dýchání. Alergie, stres, úzkost a cvičení přispívají k astmatických záchvatů. Astma léky mohou být drahé a mají nežádoucí vedlejší účinky. Boj astma samozřejmě je trochu složitější, ale výhody jsou stojí čas a úsilí. Pokyny
1

Podívejte se, co alergie člověk s astmatem má. Vyhněte se alergenům, aby se zabránilo astmatických záchvatů.
2

Jezte potraviny, které zmírnit příznaky astmatu. Losos, tuňák a makrela jsou bohaté na omega 3 mastné kyseliny, které snižují produkci zánětlivých látek, zlepšuje plicní funkce, a zabránit zúžení způsobené cvičení. Hořčík vyskytuje se ve špenátu, mandle, kešu oříšky, dýňová semínka, slunečnicová semena, fazole a tofu napomáhá snížit výskyt astmatických záchvatů. Ovoce a zelenina s vysokým obsahem vitaminu C a B snížení stresu a zánětu. Prostaglandiny nalezené v cibuli relaxaci bronchiální svaly a otevřít dýchací cesty. Cizrna jsou zdrojem vitaminu B6, který snižuje dušnost.

3

pití bez chloru destilovanou nebo čistou vodu. Studie prokázaly, že chlór dráždí receptory v krku a plic.
4

cvičení praxe dýchání denně. Zpomalení dýchat a vdechovat nosem zpomalit a někdy zastavit astmatický záchvat. Uvolněte se a dýchejte nosem a ústy ven k posílení dýchacích svalů.
5

éterických olejů. Majoránka, růže a kadidlo pomoc plíce rozšiřovat a podporovat hluboké dýchání. Heřmánek, germium, levandule, růže a majoránka snížit respirační křeče průdušek a pomoci uvolnit svaly. Otestujte oleje pro alergeny. Oleje lze upustit v teplé lázni, ve zvlhčovači použita, nebo použít na chodidlech. Levandule a eukalyptu jsou nejlépe během astmatického záchvatu, protože relaxovat a otevřít dýchací cesty.