Jak astmatu Bez medicíny

Každý, kdo utrpěl astmatický záchvat, je až příliš znát příznaky. Nejprve jde sípání, následuje zpřísnění v hrudníku, kašel a neschopnost popadnout dech. Ve většině případů bude několik "hity" z inhalátoru a dávka léků na předpis poskytují úlevu. Ty však mohou být schopni ovládat své astma bez medicíny po několik jednoduchých tipů. To, co budete potřebovat
inhalátor nebo rozprašovač for Jídlo deník
Vzduchové filtry
Klimatizační
Seznam spouští Vitamíny
C, B6 a hořčíku
jóga mat

Zobrazit další instrukce
1

identifikovat vaše triggery. "Trigger" je to, co odlišuje astmatický záchvat v pohybu. Nalezeno uvnitř nebo na čerstvém vzduchu, mohou zahrnovat: kouř, chemikálie (např. vlasové přípravky, vůně a barvy výrobků), zvířecí alergeny, sezónní vzdušných částic (například pyl a plísně), změny v počasí a prachu. Identifikace a odstranění kontaktu s tolika spouští jak je to možné může snížit, dokonce vyloučit astmatické záchvaty.
2

Správa vašeho domova. Vzduchové filtry a klimatizační zařízení se doporučuje pro čerstvé, zdravější životní prostředí. Chronické astmatem může chtít investovat do vysavače, které nabízí efektivní filtrační systém, aby se zabránilo znečištění vzduchu s allergans.
3

Monitor vaše strava. Některé astmatické záchvaty mohou být vyzváni některé potraviny. Známé viníky jsou pšenice, čokoláda, některé mléčné výrobky, ořechy a množství přísad a konzervačních látek. Uchovávejte potraviny deník a odstranit veškeré potraviny, které mohou být spojeny s astmatických záchvatů.
4

jógu a jiné formy meditace, které vyžadují praktik soustředit se na dýchání. Mezi výhody patří regulované dýchání, zlepšení funkce plic, zvýšené absorpci kyslíku a posílení imunitního systému.
5

Prozkoumat alternativní terapie. Akupunktura, homeopatie a bylinné prostředky jsou možné způsoby, jak kontrolovat vaše astma bez medicíny. Některé byly ukázala jako účinná při snížení nebo odstranění potřebu léků na předpis a inhalátory. Kontrola se svým lékařem a pojištění dopravce před prováděním těchto metod se doporučuje.