Přírodní úlevu od bolesti osteoartrózy

Artróza může způsobit mírné až silné bolesti v některé z vašich kloubů, a může snížit Vaši schopnost vykonávat běžné denní aktivity, jako je úklidu a chůzi. I když existuje mnoho over-the-counter a předpis léků na artritidu, mohou přírodní prostředky být stejně efektivní při zvládání bolesti. Teplo

Ohřívání rýže tašku nebo zahřívání vlhkého hadříku a aplikovat ji do kloubů postižených osteoartrózou - jako koleno nebo loket - může snížit tuhost a zvýšit rozsah pohybu v kloubech <. br>
Cold

Případně na teplo, může studené obklady nebo vaky na led snížit zánět a otoky kloubů, které způsobují bolest a svalové křeče.


Namáčení

může být schopen snížit bolest a otok s osteoartrózou namočením v teplé lázni a přidá Epsom solí pomoci uvolnit svaly.
Oleje

Použití olivový olej, tea tree olej nebo Výtažek z Aloe vera jako mast nebo olej pro masáž může pomoci uvolnit klouby a snížení ztuhlosti.
držení těla

Držte své tělo v dobré držení těla tím, že stojí rovně, pomocí správné zvedání a ohýbání techniky, a dávejte pozor, aby se nehýbala najednou může snížit opotřebení a záněty způsobené osteoartrózou.

Doplňky stravy

potravinových doplňků, jako je zázvor, může glukosamin a chondroitin snížit zánět a otok kloubů, i když interakce s léky, jako chudokrevností jsou možné.