Jak porazit artritidy

Existuje více než 100 různých druhů artritidy a související podmínky. Nejběžnější forma artritidy je osteoartróza či degenerativní onemocnění kloubů a to je artritida většina z nás myslí, když jsme přemýšlet o bolesti a bolesti stárne. Je tu spousta můžete udělat pro zastavení nebo alespoň pomalu pravděpodobnost vzniku artritidy. Pokyny
1

Take vitamin C doplněk k pomoci porazit artritidy. Existuje silná vazba mezi riziko vzniku některých typů artritidy a nedostatkem vitaminu C příjmu. Někteří lékaři naznačují brát vitamín C doplňovat.
2

Přidat další doplňky, jako glukosamin, chodroitin a některých vitamínů, které vám pomohou porazit artritidy. Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete jakékoliv doplňky nebo over-the-counter léky.
3

Vyvarujte se kouření a krevní transfuze! Oba dva známé, významné rizikové faktory v rozvoji revmatoidní artritidy.
4

Jezte ovoce a zeleninu. Výzkum ukázal, že nárůst ovoce a zeleniny ve stravě může pomoci porazit osteoartrózy.
5

Přijmout přírodní nízkotučnou dietu založenou na celé ovoce obilí a zeleniny. Výzkum ukázal, že lidé, kteří tuto dietu zřídka se artritidu. Všechny tuky zhoršit artritidy. Také se vyhněte všechny rostlinné a rybí oleje, včetně oleje, řepkový a petrklíče oleje.
6

se vegetariánem a přirozené. Studie ukazují, že produkty živočišného původu, zejména mléko, zhoršit příznaky artritidy. Jíst čerstvé, celé potraviny, které dodávají fytochemikálie a antioxidanty, které bojují proti nemoci a udržovat klouby zdravé pomáhá porazit artrózu.
7

Shun Nesteroidní protizánětlivé léky jako je Advil, Motrin a Naprosyn často používán pro boj bolest artritidy. Jsou to vlastně zhoršit příčiny artritidy a neměl by být používán. Náhradníci s aspirinem a Nabumeton místo.
8

o málo dopad, aerobní cvičení. Je to dobře známý způsob, jak porazit artritidy a zároveň poskytuje další zdravotní výhody také.