Jak se vyhnout aneurysma

aneurysma slabinou ve stěně cévy, často způsobeno aterosklerózou nebo zúžení tepen. Trauma, infekce a vrozené vady jsou další viníky. Tvorba následující změny životního stylu může pomoci snížit riziko. Věci, které budete potřebovat
antimikrobiálního mýdla
aspirin
Relaxační pásky
Jóga Video
Zobrazit další instrukce
1

udržovat zdravou tělesnou váhu a vykonávat aerobně nejméně čtyřikrát týdně, 30 až 40 minut každý čas. Cvičení po dobu 30 minut každý den je ideální.
2

Jezte hodně ovoce, zeleniny a potravin s vysokým obsahem vlákniny. Vyvarujte se tuků, zejména nasycených tuků, jako ti nalezený v maso, máslo a hovězí zkrácení.
3

Přestaňte kouřit, pokud nechcete. Nikotin způsobuje zúžení krevních cév a škrtí a nutí je pracovat usilovněji. Mimořádnou pracovní zátěž může mít slabou roztržku.
4

sledovat Váš krevní tlak. Vysoký krevní tlak je na srdce a cévy tvrději pracovat. Viz "Jak zabránit hypertenze."
5

léčbě vysokého krevního tlaku okamžitě. Vysoký krevní tlak může způsobit prasknutí aneurysmatu na. Viz "Jak se k léčbě hypertenze."
6

Zkontrolujte si hladinu cholesterolu, a provést zásadní změny ve stravování, jestli je to příliš vysoká. Pokud váš cholesterol zůstává vysoký navzdory změnám, zeptejte se svého lékaře o ústní léky na snížení hladiny cholesterolu.
7

Zkontrolujte si hladinu cukru v krvi. Chronická vysoká hladina cukru v krvi je škodlivý pro tepen. Mnohokrát zdarma testy cukru v krvi nabízen v obchodech a lékárnách.
8

Požádejte svého lékaře, aby tě prohlédnout na syfilis. Chronická syfilis může způsobit aneurysma.
9

Vyvarujte se zácpy. Námaha se pohybovat střeva je těžké na srdce a cév. Jíst zdravou stravu a cvičení každý den, by vás pravidelně. Poraďte se se svým lékařem nebo přetrvávající zácpě.
10

Vyhněte chronický stres, který způsobuje zúžení krevních cév, zvýšení krevního tlaku a srdeční dělat práci těžší. Snižte množství práce, poslouchat relaxační pásky, hodiny jógy a vyhnout overscheduling.
11

vzít aspirin každý druhý den, pokud není stanoveno jinak lékařem. Aspirin pomáhá udržet deska od budování uvnitř tepen a žil.