Jak snížit riziko Alzheimerovy choroby

Výzkumníci a vědci na celém světě se neustále pracuje na léku a vyvinout léky zpomalit Alzheimerovu nemoc , která zasáhla přibližně 26,6 milionu lidí v roce 2006. I když ještě nenílék , existují faktory, jako je strava, kardiovaskulární zdraví a duševní činnosti, které se říká, že vliv na riziko nákazy Alzheimerovy choroby . Zde je několik způsobů, jak snížit své riziko. Pokyny
1

Zahrnout " brain- zdravé " potraviny ve vaší stravě , jako je ovoce, zelenina , ořechy, těstoviny a brambory. Tyto druhy potravin obsahují tzv. středomořské stravy , který je známý pro boj Alzheimerovy choroby a infarktu a mrtvice stejně . Studie ukázaly, že lidé, kteří vykonávají , omezit jejich příjem masa a mléčných výrobků a postupujte středomořská strava má 53 procent menší šanci na získání Alzheimerovy choroby .
2

udržovat správnou hmotnost a prevenci obezity . Studie však ukazují, že obezita má spojení s Alzheimerovou chorobou , jakož i diabetes . Čím více obézní člověk , tím více inzulínu se rozvíjet a tím vyšší je šance na jejich cév se stal zanícené. Zvýšení beta -amyloidu ( lepivé desky ) může ucpat mozek.
3

zapíjet čerstvé tekutin včetně vody, které pomoci odplavit toxiny a pomáhají hydratovat vaše tělo a mozek .