Jak zacházet s přirozeně Alzheimerovy choroby

Studie prokázaly, že je možné zpomalit průběh Alzheimerovy choroby přirozeně pomocí diety a cvičení. Mnozí vědci se domnívají, že vitamíny a živiny nalezené v jídle, může byliny a doplňky bojovat ztrátu paměti a zvýšení prokrvení mozku. Návod
Dopřejte Alzheimerovy choroby přirozeně Dieta
1

Zahrnout tmavých ovoce a zeleniny bohaté na antioxidanty a vitamíny C a E ve vaší stravě. Najděte potraviny seřazené podle vitamínu na světě je nejzdravější potraviny stránkách.
2

jíst tučné ryby, jako je losos, makrela a tuňák, které jsou bohaté na omega-3 a omega-6 mastných kyselin a vitaminu B12. Tyto živiny jsou užitečné zejména v časných stádiích Alzheimerovy choroby.
3

Zvýšení hladiny kyseliny listové a vitamínů B6 a B12 zlepšit mentální funkce. Kyselina listová se nachází v zelené listové zelenině, čočka, avokádo, banány, pomeranče a chřestem. Vitamin B12 se nachází pouze v živočišných produktech. Někteří lékaři doporučují dávky 400 mikrogramů denně bojovat demence.
4

Vezměte Ginkgo biloba podporovat zdravý krevní oběh. To může být v podobě doplnění nebo nalezené v zeleném čaji. Poraďte se se svým lékařem správných dávkách.
5

Přidat bylinky, jako je ženšen zlepšit funkci mozku a antioxidanty bohaté byliny jako rozmarýn, oregano, kmín, kopr a fenykl.
6 < p> Použít antioxidační koření, jako je kurkumin, který se nachází v kurkumě.
7

Poraďte se se svým lékařem o užívání doplňků jako Huperzinu a galantaminem, který může zlepšit paměť tím, že zpomaluje odbourávání acetylcholinu. Další informace o doplňcích na HealthandAge.com.
Mějte Aktivní léčit Alzheimerova je
8 venku

Cvičení při chůzi, plavání, vodní aerobik, zahradnictví, jóga nebo meditace. Přečtěte si více o výhodách cvičení na Fisher Center for Research Foundation Alzheimerovy choroby.
9

léčit Alzheimerovu chorobu s masáží a aromaterapií za použití levandule a meduňky ke zmírnění úzkosti.
10 < p> Mějte duševně aktivní, s puzzle a křížovky, čtení, slovní hry a počítačové hry.
11

Zkuste akupunkturu odblokovat energetické dráhy a zmírnit ztuhlost a bolesti svalů.