Jak žít s alergií na pyl

Každé jaro a podzim, miliony lidí trpí něčím, co je obyčejně knownas sezónní alergie. Na vině je často větrem nesené pyl, který je releasedfrom stromy, tráva a květiny, aby stimulaci dalších rostlin. Hodně ofit však končí dává nám slzení a výtok nos. Věci, které budete potřebovat
antialergenní matrace Pouzdra
alergiky Ložní
jogurt
Antihistaminika
Koenzym Q10
Nettles
Vitamin C
Zobrazit další instrukce
1

Zůstaň uvnitř, stejně jako je to možné, když pylu je vysoká.
2

plán outdoorové aktivity při nízkých pylu.
3

Udržujte váš dům uzavřeny během této doby. Používejte klimatizaci.
4

Zkuste filtrace vzduchu zařízení ve vašem domě. Jsou nejen pomoci vyčistit vzduch od pylu, ale jiných znečišťujících látek, jakož.
5

Zkuste použít over-the-counter antihistaminika a /nebo nosní spreje. Použití podle návodu. Některé antihistaminika může ospalost, takže použití s ​​opatrností.
6

alergologa Pokud se vaše příznaky jsou vážné. Existuje mnoho volně prodejných léků na trhu. Používejte podle návodu.
7

zvážit získání alergie záběry, pokud jste opravdu mizerně během pylové sezóny. Alergie záběry práci tím, znecitlivění vás alergenu
8

Držte domácí zvířata v interiéru co nejvíce -. Nebo jim venku po celou dobu -. Protože pyl může držet jejich kožešinu

9

Jezte jogurty alespoň třikrát týdně. Některé studie ukazují, že konzumace jogurtu denně může výrazně snížit alergie útoky vyplývající z pylů.
10

Umyjte si vlasy poté, co strávil hodně času venku. Pyl mohou držet vaše vlasy. Pfievleãte - nebo alespoň vrchní vrstvu - poté, co dovnitř
11

Přidat do 1000 5000 mg vitaminu C plus Bioflavonoidy komplex denně v rozdělených dávkách, spolu s 500 mg quercetin dvakrát denně.. Pomáhají minimalizovat příznaky alergie a posilují imunitní systém.
12

Vezměte 100mg bromelin dvakrát denně. To zvyšuje vstřebávání quercetin.
13

Přidejte bylinky lopuch, pampeliška a Echinacea do svého jídelníčku. Vezměte si jako tinktura nebo v kapslích, nebo pít jako čaj. Pomáhají zmírnit příznaky alergie.
14

Dodatek s 100 mg koenzymu Q10 denně. Pomáhá imunitní systém a výzkum je pod způsobem, jak zjistit, zda to pomůže zmírnit příznaky alergie a astmatu.
15

kopřiva list a divizna pomoci zmírnit alergické reakce. Jsou dobré pro respirační reakce. Vezměte si, jak kapsle, čaje nebo tinktury.