Jak se vyrovnat s Manžel s ADHD

Soužití s ​​partnerem, který trpí ADHD je citově vyčerpávající a může být velmi náročné na čas a trpělivost. Naučit se, jak se vypořádat s vašeho manžela ADHD je nezbytné k úspěchu vašeho vztahu. Pamatujte, že váš manžel se cítí stejné emoce, jsou: zanedbané, zranění, netrpělivé, nemilovaná, nedoceněný a vystrašený. Můžete také pocit viny nebo studu za to, jak jste zvládání vašeho manžela ADHD. Není to jednoduchá cesta, ale vzpomněl si, jak důležité, abyste se na sebe a naučit některé klíčové způsoby, jak se vyrovnat se můžete udržovat zdravý, láskyplný vztah s partnerem, který trpí ADHD. Pokyny
1

Pochopit Adult ADHD, a rozpoznat příznaky váš manžel exponátů. Dospělí s ADHD trpí symptomy, které mají vážné následky, jako např. pod výkonu práce, ztráty nebo ukončení zaměstnání často potíže při práci každý den úkoly, jako je placení účtů, nebo dělat domácí práce, zapomněl důležité události nebo data, a jak se frustrovaný a naštvaný na nevýznamné věci. Váš manžel může také trpí chronickým stresem. Čím více budete chápat tyto příznaky, tím snazší bude pro vás zvládnout. Například, když poznáte, že váš manžel zapomněli jste výročí, protože ADHD, ne proto, že základní problém ve vašem vztahu, zvládání mnohem jednodušší pro vás oba.
2

soustředit se na manžela pozitivní vlastnosti, spíše než negativních vlastností způsobené ADHD. Dejte váš manžel komplimenty na denní bázi, a odměnou pozitivní chování s láskou a náklonností. To není o tom, neměli byste dát váš manžel lásku a náklonnost po celou dobu, ale pozitivní posílení by mohlo pomoci změnit chování a snížit dopady ADHD.
3

Snažte se dohadovat vlastnosti a chování, které jsou nad rámec vašeho manžela bezprostřední kontrolou a že jsou výsledkem ADHD. Aby se zabránilo argument, zhluboka se nadechněte odpočinek před mluvit se svým partnerem. Vždy mluví v měkkých, jemných tónech, a ať váš partner vědět, že váš zájem je z lásky, ne frustrace nebo hněv. Nedělají problém z drobných rysů a chování, které může být frustrující, ale nemají vliv na kvalitu vašeho vztahu. Namísto spuštění argument, připomenout si, že chování nebo vlastnost, která je zneklidňující vás je způsoben ADHD a přesunout kolem něj. Uvědomte si, že váš manžel miluje a chce, aby se tam pro vás, ale příznaky ADHD může to někdy obtížné av některých případech nemožné.
4

Vyhněte se pocity viny a studu. Neděláš váš manžel nějaké laskavosti pocitem špatného na tom argumentu nebo způsob, jakým jste ji vyřešili situaci. Nemůžete být perfektní po celou dobu. Jak se vyrovnat s partnerem, který trpí ADHD je proces, a časem, budete schopni zvládnout lépe. Ale bude to nějakou dobu trvat. Stejně tak byste neměli cítit provinile negativní chování váš manžel exponátů. Tyto vlastnosti jsou způsobeny ADHD a jsou mimo naši kontrolu. Pokud je váš manžel zanedbává práce, účty, nebo dokonce děti, měli byste se nikdy cítit provinile. Záleží jen na svého manžela pracovat na odstranění těchto chování. Jediné, co můžete udělat, je nabídnout své milující podporu a povzbuzení.
5

mít realistická očekávání pro sebe a svého manžela. Nápověda váš manžel, aby produktivní, realistické cíle. Chcete-li zvýšit váš manžel je šance na úspěch, aby více času na dokončení úkolů nebo dosáhnout cíle, být trpělivý a zachovat klid, když jste frustrovaný a vždy dát váš manžel úvěr pro dosažení cíl, bez ohledu na to, jak malé to může být. Stejně tak nečekejte, že vždy splnit své cíle tak rychle, jak byste chtěli. Musíte dát si čas navíc, taky, a uvědomte si, že můžete přijít lhůtu, zapomeňte na důležitou schůzku nebo zanedbávání povinností, zatímco se snaží vyrovnat se s vašeho manžela ADHD.