Koncentrační cvičení pro děti

Podle statistik z roku 2006 z Centra pro kontrolu nemocí, 4,5 milionu dětí ve věku od pěti do 17 let ve Spojených státech měl pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), běžné neurobehaviorální porucha, která postihuje děti schopnost věnovat pozornost, dělat domácí úkoly, pamatovat si věci a počkejte, až na ně přijde řada mluvit. I když je jejich schopnost soustředit se může být horší než ostatní, oni nejsou jen děti, které mají problémy s těmito příznaky. Existuje řada koncentračních cvičení, které vám mohou pomoci dětem, které dělat a nemají poruchy zůstat soustředěný a mají lepší zadržování informací. Základní cvičení

koncentrace, jako jiné schopnosti, je něco, co se vyvíjí jak lidé stárnou. Je definována schopností řídit mysl na jednu jedinou myšlenku nebo úkolu. To je něco, co mnoho lidí, děti i dospělé, má těžký čas dělat kvůli rozptýlení, jako jsou mobilní telefony a počítače, které způsobují jejich pozornost rozděleno mezi různé subjekty. Existuje celá řada kognitivních cvičení, které děti mohou začít s, což jim může pomoci vyvinout lepší koncentraci tak, aby jejich paměť a schopnost soustředit se zlepšuje. Budou chtít dělat tato cvičení, zatímco oni jsou v pokoji samy, bez dalších rušivých vlivů. To znamená, že jejich počítače a mobilní telefony by měly být vypnuté tehdy, když dělají tato cvičení.

Děti by měly zhluboka dýchat, uvolnit své tělo a začít tím, že dělá cvičení asi deset minut a pracovní cestu až 15 minut. Měli by pracovat až dělá řadu cvičení alespoň po dobu tří minut, které jsou bez rozptylování, cvičit různé ty každý den přepnout do rutiny. Konečným cílem je dělat cvičení po celých pět minut, které jsou bez rozptylování. To může trvat dny, týdny nebo měsíce zvládnout cvičení, v závislosti na tom, zda jedinec má Neurobehaviorální poruchy nebo problémy s koncentrací ve svém každodenním životě.

Cvičení je pro děti, které už vědí, jak číst. Měly by otevřít knihu na libovolné stránce a spočítat počet slov v každém odstavci Než začnete pracovat svou cestu až na celou stránku. To by mělo být provedeno bez pomoci prstu počítat.

Další dvě cvičení zapojit odpočítává znaky od 100.. Jeden začíná s 100 a jde zpět do jednoho, a druhý se týká skákání každé tři pořadová čísla při počítání zpět od 100.

Další cvičení děti mohou udělat, je užívat objekt, jako jablko, a snaží se plně soustředit na to, aniž by jiné myšlenky vstoupit hlavami. Zatímco oni dělají toto, oni se dívají na objekt z různých stran a soustředit se na vůni a pocit z ní. Poté, co dělá toto cvičení, mohou sledovat tím, že dělá cvičení, kde se zavřít oči a představit si objekt.
Cvičení paměti

Existuje celá řada cvičení, které vyvinuli pro děti s ADHD, které mohou být účinné pro ostatní děti i kteří mají těžkou dobu soustředit. Tato cvičení jsou navrženy tak, aby rodiče a děti mohli společně pracovat na zlepšení pozornosti děti 'rozpětí.

Jedna hra, že rodiče a děti mohou dělat, a to je hra mince, které mohou zlepšit paměť dětí a úrovní koncentrace. V této hře, musíte mince různých hodnot, něco na pokrytí mince s, například papírové list a stopky. První rodič by měl vyzvednout pět mincí a umístit je do sekvence, ukazující jeho dítě objednávky. Dále by měl dát mince v kartónové krabici, míchání jejich pořadí. Po této akci se dítě vyzvednout mince, uspořádávat je ve stejném pořadí, zatímco rodiče krát ho stopek a cvičení opakujte dostane-li to špatně.

Hry jako Simon a paměť byly nalezeny být efektivní při výuce děti lepší koncentraci. Paměť je karetní hra, kde jsou děti požádány, aby najít odpovídající karty, například dvou královen. Karty jsou vyloženy lícem dolů a zvedl. Cílem je, aby se vyrovnal všech párů. Simon je hra, kde děti mít na paměti sekvence barev a zvuků, které se nacházejí v kruhovém zařízení. Tato cvičení jsou užitečné, protože vykonávají mozkové obvody, které mohou pomoci posílit interakci mezi myslí a tělem.