Jak nejblíže nižší hladiny cukru v krvi

Extrémně vysoká hladina cukru v krvi je nebezpečný stav, který může vést k diabetické šoku a potenciálně smrti. Pokud je vaše hladina cukru stoupá nečekaně, použijte následující tipy rozpoznat příznaky a rychle snižovat hladinu krevního cukru míru. Výzva diagnóza je nezbytná k získání hladinu cukru v krvi pod kontrolou a zabránit lékařskou pomoc. Věci, které budete potřebovat
Domů krevní glukózy
domácí test moči
Zobrazit další instrukce
1

znát příznaky vysoké hladiny cukru v krvi. Podle Centra pro kontrolu nemocí, příznaky patří sucho v ústech, žízeň, močení často pocit únavy a mít rozmazané vidění. Vážnější příznaky jsou nevolnost, zvracení a dušnost.
2

zkontrolujte si hladinu krevního sadou domácí glukózy v krvi. Pro většinu lidí, glukosy sazby vyšší než 140 mg /dl jsou příliš vysoké, nicméně někteří lidé s diabetem 2. typu nemusí všimnout známky zvýšené glukózy až do jejich hladina dosáhne více než 300. Pokud je to možné, také otestuje si moč na přítomnost ketonů. Vysoká hladina cukru v krvi může vést k diabetické ketoacidóze, život ohrožující onemocnění.
3

Pokud se domníváte, že jste se setkali ketoacidózy, poraďte se se svým lékařem. Pokud je vaše moč s negativním výsledkem zkoušky na ketony, zahájit proces snižování hladiny cukru v krvi tím, že jí méně jídla při dalším jídlem. Snažte se konzumovat potraviny s nízkým glykemickým indexem, jako je brokolice, květák, celer, arašídy, nebo hnědá rýže.
4

cvičení. Přejít na svižnou procházku nebo spuštění jogging. Podle DiabetesHealth, zvýšení fyzické aktivity, jako je chůze 20 minut nebo více, zlepšuje glukózovou toleranci a indukuje hubnutí. Pokud upoután na invalidní vozík nebo postel, okamžitě se spustí kyvných ramen nebo při pohybu dát si krátký trénink.
5.

Relax. A Readers Digest článek uvádí, že stres hraje významnou roli v rozvoji a průběh cukrovky a vysokého krevního cukru. Začněte hluboké dýchací techniky, nechat váš žaludek plně rozšířit, pak vydechněte. Opakujte po dobu 20 minut. Zkuste také progresivní svalovou relaxaci. To vyžaduje napínání, pak relaxační určitou sadu svalů. Začněte s dolní části těla, pak se přesunout na začátek, zpomaluje napíná, a pak uvolnění svalů.
6

Sledujte své denní hladiny cukru v krvi. Záznam, cukr rychlost často a sledovat náhlé zvýšení či snížení. Udělejte si čas na mysl, své stravovací a pohybové návyky. Postupujte podle jídelníčku, který obsahuje vhodné dietní glykémie. Promluvte si s dietologem registrované provést úpravy a najít nabídku, která vám nejlépe vyhovuje.