Kolik lněný olej bych měl na pomoc s menopauzy?

Lněné semínko se používá již více než 7000 let praxe zdravotní péče k léčbě vše od onemocnění srdce do menopauzy. Lékaři v alternativní medicíny na University of Maryland naznačují, že to může dokonce mít vlastnosti prevenci rakoviny. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny a lignany, které pracují společně na rovnováhu v těle hormony a zároveň snižuje zánět a udržení koluje. Lněný olej je jedním z nejjednodušších způsobů, jak získat toto životně důležité živiny do svého jídelníčku, ale můžete také přidat pozemní lněného semene receptů pro další impulz živin. Indikace pro Menopauza Menopauza

je doba mimořádné hormonální pozdvižení v ženském těle. Vzhledem k tomu, vaječníky vypnout a střílet až pouze vypnout znovu, mnoho žen pocit, že jsou ve válce s sebou. Jedna obyčejná stížnost menopauze návaly horka, které jsou způsobeny těla pochybné touze zbavit se tepla. Hormonální horská dráha signalizuje tělu, že je to příliš horké (před horkou bleskem) a krevní cévy rozšíří, odesílání teplo do obličeje a horní části těla. Jediný způsob, jak zastavit horký blesk Než se tak stane, je vyrovnat hormony, které vyvolávají blesk v prvním place.For, že mnoho žen - a dokonce i někteří lékaři na klinice Mayo -. Přísahat lněný olej


Dávkování

Lněný olej je dodáván v kapalné i měkké formy gelových kapslí a je nejlépe přijmout jako systémovou podporu pro všechny tělesné systémy. Dospělí by měli užívat 1-2 polévkové lžíce denně (zkuste míchání ji zálivka), nebo do dvou měkkých želatinových kapslí. Začněte s 1000 mg denně, zda vaše návaly horka rozptýlit, a pomalu přidávat další. Nepřekračujte 3000 mg za den, a pokusit se vzít doplněk s jídlem. Použití lněný olej má některé nežádoucí účinky, včetně nevolnosti, nadýmání a průjmu, i když většina žen hlásí, ty ustupovat do týdne.
Varování

Lněný olej může interferovat s absorpcí jiných léčiv a měla by být přijata alespoň dvě hodiny před nebo po jiné léky. Děti by měly trvat jen lněný olej, pokud v režii poskytovatele zdravotní péče.

Fotografie