Jak zastavit Cheek Žvýkací

Lidé se mohou vyvinout návyk tváři žvýká v raném věku, a to často pokračovat do dospělosti. Cheek žvýkání dochází při použití zuby po stranách úst okusují vašeho těla. Chování je často důsledkem stresu nebo úzkosti, což může také vést k okusování rtů, podobně zvyku. Příčiny a prostředky pro oba stejné. Věci, které budete potřebovat
Gum
párátko
Zobrazit další instrukce
1

jíst bez cukru guma dát si něco žvýkat na jiné než vaší tváři. Je téměř nemožné žvýkat tvář, pokud jste hlodat na dásni. Vyberte si žvýkačku bez cukru, protože budete muset žvýkat to hodně a chcete chránit své zuby. Jakmile nakopat zlozvyk, nebudete potřebovat žvýkačku ještě.
2

Dejte párátko do pusy, takže máte na práci něco jiného zubama. I když to nemusí být tak efektivní jako žvýkačky, protože stále můžete žvýkat tvář, když máte párátkem v ústech, bude párátko odvádět od touhy žvýkat.
3

Monitor když si kousnout do tváře. Je zde společný čas, kdy si to? Možná zjistíte, že jste kousání, když jsou ve stresu. Je-li chování je častější v práci, například, pak můžete najít vaše práce stresující a potřebují změnu.
4

Zavřete oči a zkuste meditovat. Zrušte svou mysl od všech negativních myšlenek a soustředit se pouze na pozitivní myšlenky. To může být stres lék, který vám pomůže odstranit vaše lícní kousání zvyk.
5

svého zubního lékaře. Ty by mohly být kompenzuje nevyrovnané zuby a hledají něco dát do prázdné oblasti.