Jak provést reflexní masáž chodidel

preforming reflexní masáž chodidel je proces tlaková masáž na nohy, zvýraznění určité body na nohou vyléčit, případně předcházet nemocem. To je založeno na předpokladu, že se nervové oblasti začne v dolní části nohy na prsty a končí v horní části hlavy, včetně všech orgánů podél cesty. Starověké dějiny ukazují, lidé mají zkušenosti s reflexní masáž chodidel při chůzi přes kameny nebo kameny bez bot. Reflexní byl používán v Indii, Číně a Egyptě tisíce let až do moderní doby. To, co budete potřebovat
Lotion
Silice
Zobrazit další instrukce
1

Začít s kteroukoli nohou a položte dlaně obou rukou na patě nohy , balení prsty kolem paty dotýkat Achillovu šlachu. Squeeze patu několikrát, pak pomalu nahoru nohy, mačkání nohu. Na prstech, stlačte palci. Pak se přesuňte na druhou nohu, opakováním stejného postupu.
2

palcem stiskněte těsně pod palcem po dobu dvou až tří sekund pak pomocí kruhového pohybu, pohybujte palcem pod palcem . Pokračujte v tom podle čtyřmi dalšími prsty, pohybující se zleva doprava. Pohyb podél chodidla, pohybující se lehce as you go, ještě třikrát. Střídat to na každé noze dva více časů.
3

Jednou rukou u kotníku nad horní části nohou, druhou rukou omotal kolem s palcem těsně pod chodidla . Stiskněte a používejte krouživé pohyby, držte palec déle než čtyři sekundy, práce přes nohu v řadě, dokud jste dosáhli středu paty. Opakujte tento postup, masáž na druhou nohu.
4

Začněte s kteroukoli nohou, stiskněte dolů s oběma palci ve středu paty a držte po dobu dvou sekund. Přesunutí dolů a ven mírně k patě, pomocí palce, stiskněte a podržte tlačítko znovu. Opakujte tento krok ještě dvakrát, pracovní dolů a směrem ven pokaždé.