Nechirurgický Léčba Achilles zánět šlach

Achillovy šlachy je zánět Achillovy šlachy, tkáň, která spojuje léčit až na kost. Achilles šlach mohou být degenerativní v přírodě, což šlachy, aby se úplně oddělit od kosti. Zánět tohoto kabelu lze usnadňují chůzi prakticky nemožné, protože Achillovy šlachy se používá, když tlačit na heal během kroku. Pokud je zánět šlach Achilles vyvinula do stavu, že pacient nemůže chodit, doktoři předepisují obvykle operaci opravit poškození. Nicméně předtím, než tato porucha postupuje tak daleko, existují způsoby léčby, které pacient může zkusit opravit poškození šlachy. Anti-zánětlivé léky
NSAIDs

jako je ibuprofen mohou být použity ke zmírnění otoku. Vzhledem k tomu, ibuprofen je analgetikum, může to pomoci zmírnit bolest z šlachy Achillovy. Nicméně, může ibuprofen mít negativní účinky na sliznici žaludku a měla by být otočen s paracetamolem. Přestože paracetamol, jako Tylenol, nepomůže se zánětem, pomůže s bolestí.
Oprava tkání

zvýšit svůj příjem omega-3 mastných kyselin bude pomáhají přirozeně opravit pojivové tkáně v Achillovy šlachy, a také snížení zánětu. Podle University of Maryland, Omega-3 nejsou vyráběny v lidském těle. Lidé potřebují potravu Omega-3 je prostřednictvím stravy nebo doplňků. Jíst losos, tuňák či makrela dvakrát týdně, je vysoce doporučeno. Pokud jste těhotná nebo plánujete otěhotnět, poraďte se se svým lékařem, jak zvýšit vaše Omega-3 budou mít vliv na těhotenství.
Stabilizovat kotník

Udržujte tvá noha stabilní. Snižte pohyb nohou při chůzi pomocí chůzi botu. Stabilizace umožňuje šlachy k odpočinku a podporuje hojení. Je důležité, aby kotník stabilní bez znehybnění to.
Fyzikální terapie

Fyzikální terapie podporuje hojení, který bude poskytovat označené úlevu od bolesti. Některé činnosti, které jsou povzbuzováni k tomu během Achillovy šlachy fyzikální terapie bude:. Výkonu lýtkový sval po dobu 20 minut za den, laserová stimulace Achillovy šlachy a ledové terapii ke snížení zánětu a zabránit degeneraci
Vyhněte Achilles šlach v budoucnosti

Achillovy šlachy může opakovat. Vyhněte se opakování Při pravidelném cvičení. Pokud si nejste zcela jisti, že provádíte cvičení správně, nedělejte to. Jinak si instrukce od fyzioterapeuta. Nošení činností odpovídající boty, které zapadají dobře bude také zabránit Achilles zánět šlach.