Pros žvýkačky

Když si myslíte, žvýkačky, pravděpodobně nebudete normálně myslet zdravotních výhod. Nicméně, výzkum navrhl řadu pozitivních efektů z žvýkaček. Účinky se liší osoby k osobě, ale obecně výzkumy ukazují, žvýkání žvýkačky mohou pomoci zvyšovat koncentraci, poskytne uvolnění stresu, zlepšuje paměť a dokonce pomáhají spravovat své hmotnosti. Stres vydání

Žvýkací guma, někteří psychiatři a psychologové říkají, může snížit stres a uvolnit malé množství nervové energie. Rytmický pohyb žvýkání má euforický pocit, že vám mohou pomoci uspokojit a uvolnění --- potenciální výstupní energie, snížení frustrace a podráždění.
Paměti

Žvýkání guma byla spojena s nárůstem zadržení paměti a poznávacích schopností. Tento účinek se může pocházet část z kontinuální žvýkání a pohybu dolní čelisti, čímž se zvyšuje činnost v hipokampu --- část mozku odpovědné za paměť. Žvýkací guma zvyšuje hladiny glukózy v těle, které se pak vyzvedne inzulínových receptorů v hipokampu. Glukóza další palivo pro mozek a může zvýšit paměť.
Hmotnost

Správa hmotnost může být obtížné. Žvýkací guma, která má nízký kalorií, může nahradit snacking pro mnoho lidí, a to může snížit touhu po vyšší kalorické potraviny. Zda je guma bez cukru nebo pravidelné, může pomoci snížit chuť na jídlo a dá vám pocit sytosti. Žvýkačka může také pomoci spálit nějaké kalorie --- jen asi 11 kalorií za hodinu, ale dost na to, aby se snížilo touhu po vyšší kalorické potraviny.
Orální zdraví

Žvýkací guma zvyšuje produkci slin. Nadměrná produkce slin může pomoci nejen snížit pálení žáhy a kyselého refluxu, ale také zvýšit zdraví ústní dutiny. Více sliny zvyšuje koncentraci minerálů a antibakteriálních složek, které pomůže odstranit cukry a zbytky jídla z úst. Nižší hladiny cukrů a potravin částic v ústech a na zubech znamenat nižší úroveň způsobující rozklad kyseliny v ústech.