Jak zvýšit Kyslík ve vaší domácnosti

Pokud jde o vaše zdraví a celkovou kvalitu života, zvýšení hladiny kyslíku ve vaší domácnosti může jít dlouhou cestu. Více kyslíku ve vzduchu, který dýcháme má řadu výhod, včetně přírodních úlevu od bolesti hlavy a migrény, silnější imunitní systém a lepší paměť. Vysoké hladiny kyslíku může také zvýšit hladinu energie, který může regulovat spánkový plán a zmírnit příznaky únavy. Můžete dodatky a změny, které mohou zvýšit hladiny kyslíku ve vaší domácnosti. Věci, které budete potřebovat
detektory oxidu uhelnatého
Flóra
Zobrazit další instrukce
1

Zkontrolujte svůj domov možné kontaminace oxidem uhelnatým. Plynové trouby a ohřívače vody mohou někdy mít úniky, které mohou ovlivnit hladiny kyslíku ve vaší domácnosti. Pokud vy nebo člen rodiny kouří cigarety uvnitř domu, může to také vyhladovět vzduch kyslíku. Přestat kouřit je možnost.
2

Přidat listové rostliny do svého domova. Ty nejen dát texturu do svého interiéru, které nabízejí zdravotní výhody. Některé dobré rostliny, aby zvážila pro váš domov jsou arekové palmy, kapradiny chřest a břečťan. Stromy a rostliny zvýšení kyslíku ve vaší domácnosti tím, že absorbuje oxid uhličitý ve vzduchu.
3

Otevřená okna často představit čerstvý vzduch. Klimatizované by mohl být dobrý pro regulaci teploty, ale čerstvý vzduch bude poskytovat přírodní zdroj kyslíku. Stromy vysazené mimo domov jsou zvláště výhodné.
4

cvičení praxe dýchání, které zahrnují dýchání v hluboce a uvolnění dech úplně. Nadechněte dlouhý, hluboký dech a držet po dobu až 30 sekund. Pomalu vytlačte vzduch ven. Chcete-li zvýšit kyslík jako jogín, dýchat nosem a ven nosem, vytáhl se svým břichem při nádechu a výdechu během tlačení. Výměnné dlouhé, zhluboka dýchala s krátkými in-a-out dechů.