Jak se Epsom Salt hořčíku

Síran hořečnatý, také známý jako Epsom soli, je uklidňující způsob, jak zvýšit vaše tělo hořčík úroveň. Nejlepší způsob, jak to udělat, je vzít si teplé Epsom solné lázni, protože vaše tělo absorbuje více nerostu přes kůži, než z jakékoliv jiné metody. Nejenže koupel zvýší váš hořčík, ale také pomáhá při bolesti svalů a mírně slábne zabarvení od modřin. Vždy se poraďte se svým lékařem před použitím Epsom soli, pokud jste těhotná, pokud máte nedostatek hořčíku, který je léčen s léky nebo pokud máte jiné zvláštní lékařské okolnosti, aby zvážila. Věci, které budete potřebovat
Epsom sůl
měřicí nádobky
Vana
Zobrazit další instrukce
Epsom solné lázni
1

Naplňte vanu teplou vodou dokud je ze dvou třetin, nebo je plný dost, abyste se pravidelně vykoupat.
2

Opatření se dvěma šálky Epsom soli a přidejte do vody. Toto měření je pro standardní velikosti vany. Pokud máte mnohem větší vanu, můžete použít tři nebo čtyři šálky, v závislosti na velikosti vany. Pokud používáte vířivku nebo jiné nestandardní vana, obraťte se na výrobce všech bezpečnostních opatření, která mohou být potřebná před použitím pro Epsom solné lázni.
3

ruku mix Epsom sůl a voda ve vaně důkladně jemným svištící přes vodu z přední do zadní části vany. Koupel by měla být teplá a příjemná na dotek, a ne příliš teplé nebo příliš chladné.
4

Undress a dostat se do vany pro teplé, relaxační koupel. Namočte v Epsom lázni po dobu nejméně 12 minut, aby získali plnou efekt. Síran hořečnatý, v kombinaci s teplou vodou, uvolní vaše svaly a zmírnit bolesti pryč, takže dělá to před spaním vám pomůže usnout. Ubytovat se můžete v déle, ale nejdou přes palubu a namočte do studené vody změní. Vypadni z vany, zatímco voda zůstává teplá, takže vaše svaly v klidu.
5

Opakujte tento postup lázeň až třikrát týdně, podle potřeby. Vyvažování vaše hořčíku lze, v závislosti na Epsom Salt rady, které vám pomohou vypořádat se stresem a pomáhá v lepší oběhu a svalové a nervové zdraví v celém vašem těle.