Jak se učit meditace a jóga Online

Jak meditace a jóga jsou přírodní, léčebné způsoby odstranění stresu a napětí pomocí relaxačních technik. Ačkoli tam jsou místa, kde si můžete vzít na výuku jógy třídy nebo třídy, jak meditovat, Internet je skvělým zdrojem pro učení, jak to udělat jak z pohodlí vašeho domova. Pomocí jógy a meditace techniky, on-line učení se osvěžit duchovně i fyzicky. Věci, které budete potřebovat počítač

Internet
Zobrazit další instrukce
1

záložku a přečtěte si spolehlivé webové stránky věnující se józe a meditaci. Několik lokalit stojí mimo kontrolu jsou MyYogaOnline, DivineWellness.com a MayAllBeHappy.com. Tyto webové stránky obsahují informace o tom, jak meditovat, dýchací techniky a správné Jóga.
2

Sledujte instruktážní jóga a meditace videa online. Video webové stránky, jako je YouTube mají hojnost jóga cvičení a meditačních videa. Poté, co se blíže seznámíte s jógou a meditací, budete učit styly, které dáváte přednost, stejně jako nových podmínek pro pátrání na video webové stránky. Například, můžete mít tendenci vyhledávat videa čakry meditace, hatha jóga nebo specifické techniky dýchání.
3

Staňte se členem jógy nebo meditace webové stránky. Některé stránky, jako YogaJournal.com a MyYogaOnline nabízejí on-line komunit, kde se členové mohou komunikovat mezi sebou navzájem. Tam jsou také jóga a meditace skupiny na sociálních sítích, jako je Facebook, které jsou zdarma připojit.
4

Poslouchejte on-line meditační hudby. Webové stránky jako Live365.com nabízejí různé hudby. Chcete-li najít hudbu pro jógu nebo meditaci, jednoduše vyhledávat "jógu" nebo "meditační" do vyhledávacího pole. Mnoho zdarma streamování hudby webové stránky vyžadují poslouchat reklamy, pokud nejste členem placené. Poté, co budete mít pocit, pro tento typ jógy nebo meditace hudba, která uvolňuje vás a pomůže vám zaměřit, zvažte stahování své oblíbené umělce, alba přes iTunes nebo Amazon.