Jak se k léčbě deprese s poezií

Existuje mnoho různých způsobů, jak pomoci léčbě deprese a vyjádření sebe sama, ať už prostřednictvím psaní nebo mluvení nebo kreslení, je vynikající forma terapie. Když napíšete nebo mluvit nebo kreslit se uvolňuje všechny emoce, myšlenky a /nebo obavy, které sužují vás v té době. Ti, kteří trpí depresí víme, jak důležité je, aby se ty věci ven. Věci, které budete potřebovat
pero nebo tužku
papír
Emoce Motivace
Zobrazit další instrukce
1

Najděte si klidné místo, kde bude žádné přerušení nebo rozptýlení. Jak energie je nízká, když jsou v depresi, že budete chtít zaměřit všechno o psaní a je třeba to tiché místo.
2

začněte psát. To se může zdát jako snadný krok, ale to není. Když si myslíte o tom, co cítíte, že může být těžké vyjádřit, že ve slovech. Pokud máte problémy, začněte tím, že seznam emocí se cítíte a pak jít od toho.
3

Ignorovat strukturu nebo pravidla poezie. I když se to může zdát jako zvláštní věc je říct, jak jste se psaní poezie, tyto věci, které můžete pracovat poté, co jste napsal, co jste cítili.
4

Upravte báseň. Chcete-li vytvořit formální báseň, to je místo, kde byste zkontrolovat strukturu, pauzy, průtoku a konzistence ve velkém stylu (tj. rýmovat). Nicméně, toto není požadavek na psaní básní. Mnohé básně jsou volně styl a nemají dodržovat všechna pravidla poezie. Napište, co cítíte - zbytek bude následovat

.