Online meditační techniky

Meditace může být silný, jak to může pomoci zmírnit napětí a relaxaci naše tělo. Vymazání mysl hlasitých myšlenek a jejich nahrazení jednoduchých pozitivních může pomoci udělat obrovský rozdíl v naší době. Mnoho online zdroje poskytují meditační techniky, které pomáhají zmírnit a vyčistit mysl, a přitom si uvědomujeme okolí. Tyto techniky mohou být praktikována kdekoliv a úlevu po dlouhém náročném dni. Jsem Meditace Technika

I Am je meditační technika používaná si uvědomit, že to, co vidí, slyší, cítí chuť a je jen dočasná. Životní situace, které může být obtížné v tvář, jako argument nebo problém v práci, mohou být zmírněny si uvědomit, že tyto případy jsou jen krátké okamžiky v životě. Nejobtížnější situace nebo zkušenosti jsou téměř trvalé a přejde; současná situace nemohou definovat celé spektrum jednotlivce. Tento typ meditace může udělat doma nebo v práci, když hektické chvíle prezentuje.
Léčení Meditace Technika

léčivé a meditační techniky se používá k pomoci léčit problém oblasti v těle a mysli. Individuální sedí tiše a představí paprsek světla pohybující se přes jeho tělo, počínaje nohama. Představte si paprsek světla pomalu pohybující se nohy, trup, ruce, prsty, krk a hlavu, a pomalu relaxaci těla. Jakmile dosáhl hlavu představit paprsek světla vystupující oči a vyzařuje ven. Pak představit paprsek světla vstupující do problémové oblasti těla, které způsobují bolest a pomalu relaxaci je také. Tato meditace je možné provést 10 až 15 minut, aby se tělo uvolnit existující napětí.
Druh na den meditační techniky

druhu pro den zprostředkování technika, která umožňuje jednotlivcům, aby se dozvěděla o světě mimo jejich vlastní. I když tato forma meditace nevyžaduje posezení a relaxaci mysli, to pomůže zrušil sobectví a soustředit pozornost na jinou osobu. Jednotlivci vybrat někoho, kdo je jim blízké a přemýšlet o této osoby problémů života, se mohou setkat a jak svět je vnímán jejíma očima. Skutky milosrdenství, jako je např. její oblíbené jídlo a poslouchat své myšlenky, může dát člověku pocit, že její význam v životě druhých. Když je vše hotovo den, můžete si vybrat jinou osobu pro příští den a přemýšlet o nových metod, aby oslavili tuto osobu.