Síla pozitivního myšlení a stresu

Téměř každý zažil den, ve kterém Murphyho zákon vládne. Ty by mohly probudit pozdě shánět ztracená klíče a jednou v autě objevit plynové osvětlení. Do této doby, vaše srdce je závodění a dýchání je povrchní. Zatímco tito jsou nejčastější reakce na stres a zdá se, automatické, výcviku mysli myslet optimističtěji může zlepšit schopnost vyrovnat a snížit vážné stres související zdravotní problémy. Tělo a stres

Podle autora Kenneth Pelletier, spisovatel "mysli jako léčitel, mysli Slayer", "Existují dva základní fyziologické systémy, které jsou aktivovány stresem. Jedním z nich je automatické nebo nedobrovolná nervový systém, a druhý je endokrinní systém. je v tomto bodě, že úloha hypotalamu v polovině mozku se stává stále důležitější. " Zaměření myšlenky na něco pozitivního může pomoci překonat stresor je negativní účinky na dýchání, krevního oběhu, srdeční frekvence a tělesné napětí.
Stres a imunitní nemoci

lidové systém bude stále ohrožena během negativní reakce na stres. V "Láska, medicína a zázraky," Dr. Bernie Siegel říká: "Ne každý, kdo trpí tragickou ztrátu nebo stresující změna životního stylu se vyvíjí nemoc. Rozhodujícím faktorem se zdá být, jak člověk vyrovnává s problémem." Jelikož jen málo lidí si může dovolit onemocnět, takže volba byla šťastná, bez ohledu na situaci, může udržet silný imunitní systém.

Myšlenky a realita
< p> Norman Vincent Peale píše v "síle pozitivního myšlení", že "sebevědomá a optimistická myšlenka vzor může změnit nebo vyloučit skutečnost úplně." Zatímco lidé raději věří, že mají kontrolu nad jejich životy, nepřiměřené a nekontrolovatelné nepředvídané události dochází často. Vnímání situace, nicméně, je vždy pod kontrolou člověka. Protože myšlenky působí jako magnet, se zaměřením na negativní situace zvyšuje stresující a dělá lidi ještě hůř. Myšlení v pozitivním způsobem však lze vytvořit jinou realitu.

Síle pozitivního myšlení

Podle Louise Hay, autor knihy "The Power je ve vás, "" Naše podvědomé mysli, aby žádné soudy. podvědomí přijímá vše, co říkáme a vytváří podle naší víry. " Ať už pozitivní nebo negativní, o sobě nebo ostatním, jak mluvíme a myslím, že ovlivňuje naše životy. Hay také uvádí: "Můžete si vybrat, uvolněte negativní pojetí života." Rozhodnete-li se zaměřit na pozitivní, namísto negativního, může pomoci klid stresové reakce.
Strategie

účinný způsob, jak zmírnit stres je přesun zaměření vaše mysl k něčemu pozitivnímu. Kniha "zlepšování své mysli, těla ducha" od International Masters Publishers radí: "Připomeňme si, čas nebo místo, kde se cítil obsah a uvolněně. Použijte svou fantazii rekonstruovat místo a jak jste se cítil, když jste tam byli." Toto cvičení pomáhá tělu odpočinout. Další výhodou je podle stejného zdroje, je, že "problémové části vašeho života již cítí natolik náročná a stresující."