Příznaky a léčba pro Ischias

Ischias je klasifikován jako bolest a necitlivost, který začíná ve sedacího nervu, který se nachází v dolní části zad a rozšiřuje se na zadní nohy. To může být mírně bolestivé pro některé, ale bolest může být značně vysilující pro ostatní. Dobrou zprávou je, existuje mnoho možností léčby k dispozici. Obecně platí, že příznakem je bolest ischias pouze na jedné straně těla v době, obvykle vedoucí od spodní části zad dolů do nohy a někdy i do nohou. Ibuprofen nebo Paracetamol

Užívání over-the-counter ibuprofen nebo paracetamol může pomoci snížit zánět a bolest způsobené ischias.
Teplé a studené obklady

Někteří lékaři navrhnout pomocí teplé a studené obklady v různých časových intervalech léčit ischias bolesti.
Strečink

Gentle protažení spodní části zad svaly mohou pomoci při léčbě a prevenci bolesti od bolesti zad.
Akupunktura

Akupunktura může být velmi prospěšný při snižování ischias bolesti a necitlivost.

Vodní cvičení

Cvičení ve vodě může výrazně snížit ischias bolesti a zlepšení flexibility.
Jóga

Několik Jóga pozice mohou pomoci zmírnit bolest od ischias a zároveň zlepšit pružnost a pevnost. Jóga také pomáhá snížit stres, který je velký faktor v dolní části zad.