Jak se zbavit migrény Samozřejmě

Migréna je v podstatě bolesti hlavy plné obrátky. Migréna je způsobena rozšířením krevních cév a uvolnění chemických látek, které cívky kolem cév. Migrény jsou nejčastějším důvodem pro volání do práce a více dospělých žen (17%) trpí migrénami než dospělých mužů (6%). Léky se používají k léčbě migrény většinu, zatímco některé jsou léky proti bolesti (používán po migréna vzala ovlivnit) ostatní jsou preventivní léky (přijata s cílem snížit množství migrény). Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby se pokusili snížit vliv na migrény. Níže je seznam věcí, které můžete udělat, jak se zbavit migrény. Pokyny
1

zdřímnout v klidném tmavém místě. Migrény mohou šev zhoršuje extrémní citlivostí na světlo a zvuk. Máte-li, aby vaše tělo odpočinout a vyhnout se všem světlo a zvuk, budete přirozeně zbavit migrény rychleji.
2

Jóga vám pomůže soustředit svou energii na něco jiného než bolest. To umožní, aby vaše tělo zastavit výrobu chemických látek, které pomáhají palivo migrénu. Pomocí jógy se uklidnit své tělo dolů a snížit výskyt bolesti vytvořené migrény.
3

Spolu s jógou, měli byste pravidelně cvičit, aby napomohl prevenci tělo a mysl napětí a migrénám. Dobrý warm up a lehké cvičení bude fungovat skvěle, které vám pomohou zmírnit toto napětí a zabránit migrénám.
4

brát vitamíny. Riboflavin nachází v Vitamin B2 je známo, že pomáhají snížit množství migrény. To lze nalézt v mnoha potravinách, jako vejce, listová zelenina, a ryby. Měli byste se pokusit jíst potraviny s B2 v nich pravidelně nebo se vitamín pro rychlejší výsledky.