Jak zvýšit účinnost L-Lysin

L-lysin je esenciální aminokyselina, která není produkován v lidském těle. Nedostatek lysinu ve stravě může vést k řadě zdravotních podmínek, včetně anémie, pomalé tempo růstu, změny nálady, únava, nedostatek soustředění a hmotnosti a ztráta chuti k jídlu. Podle Phyllis Balch ve své knize "Předpis pro nutriční léčení," lysin je důležitá při tvorbě protilátek, hormonů a některých enzymů. Rovněž vyrovnává hladinu dusíku a pomůcky na využití vápníku na růst kostí. Lysin je často používán jako doplněk při léčbě herpes viru. Věci, které budete potřebovat
L-lysin doplněk
L-lysin-bohaté potraviny
Zobrazit další instrukce
1

Zvýšit absorpci lysin-bohaté potraviny, jako jako například vejce, ryby, mléčné výrobky, fazole a červené maso. Potraviny, které mají vysoký obsah lysinu jsou často také vysoký obsah celulózy a bílkovin, což může být náročné na sníženou trávicího traktu a asimilovat. Doplnění trávicích enzymů se výrazně zvýší trávení živin z potravin.
2

doplněk s vitamínem C. Užívání lysin s vitaminem C může pomoci vytvořit silnější imunitní odpověď proti herpes ohnisek. Vitamin C je antioxidant a má navíc tu výhodu, zvýšení antioxidační sílu vitamínu E.
3

Vyberte lysin doplněk, který přidal vitamín B-6. Vitamin B-6, který se někdy přidat do doplňků stravy pro zvýšení absorpce a výsledná účinnost hlavních složek. Nicméně, pokud jste již s doplněním vitamínu B-6 ujistěte se, že nepřekročí optimální denní dávku.
4

Vždy se řiďte pokyny na štítku. Pokud jste se doplňuje lysin, přečtěte si doporučenou dávku a pokyny na láhvi. Budou vám sdělí, zda přijmout lysinu na lačno nebo s jídlem pro lepší vstřebávání a využití.