Jak snížit stres s bylinkami

Naše nervy jsou bombardováni ze všech stran situacích, které vyvolávají stres, ale některé jednoduché bylinné čaje nebo tinktury mohou pomoci, která vás uklidní a může poskytnout příjemnou přestávku od šílenství. Byliny jsou nonaddictive a chutné, nemluvě o zdravé. Některé podporují vaše tělesné funkce, jako je vaše srdce, krve, jater a roztřepené nervy, které jsou zodpovědné za zdůraznění vás na prvním místě. Zde jsou čtyři různé bylinkový čaj směsi pro vás vyzkoušet. Věci, které budete potřebovat
meduňka
Lemongrass
verbeny
Oatstraw
mučenka opustí
šípky
Skullcap listy
pomerančová kůra
šanta listy
Linden květy
třezalku tečkovanou květiny
květy heřmánku
Jetel luční květy
Spearmint listy
Violet listy a květy
Rose petals
pampeliška kořen a listy
Hawthorn listy, květy a plody
přeslička
listy kopřivy
Zobrazit další instrukce
1

bylinné čaje, dusíme kořeny, kůru a bobule ve vodě asi 20 minut a pak se nechá rostlinný materiál louhovat 10 minut, než budete pít. Pro listové rostlinného materiálu, vařit si vodu první konvice na čaj, a pak nalijte ji na vaše bylinky. Louhovat 15 minut. Kmene čaj před vypitím.
2

lahodnou směs citrónovým čajem, který může pomoci snížit stres, kombinovat 1 lžička. z následujících bylin v konvičce: meduňka, lemongrass, citron verbeny, oatstraw, mučenky listí, šípky, lebky listy a pomerančová kůra. Pak naplňte ji 1 litr vroucí vody. Zamíchejte, přikryjte a louhovat 15 minut. Pijte dva až tři šálky, kdykoli máte pocit, že je třeba proti přetížení.

3

Tento čaj vám pomůže dostat dobrý noční spánek. Spojte jednu polévkovou lžíci. z následujících bylin v konvičce: rostlina přitahující kočky listy, květy lípy, třezalka tečkovaná květiny, meduňka, oatstraw a mučenky listí. Uvaříme 1 litr vody a nalijte ji na vašich bylin. Strmé 15 až 20 minut před namáhání. Užijte si dva až tři šálky denně.
4

Combine 2 lžičky. z heřmánku s jedním lžičky. z těchto bylin ve sklenici vody: květů červeného jetele, máta peprná nať, oatstraw, lebky listy, fialové listy a květy a okvětní lístky růží. Kryt s vroucí vodou, zamíchat, zakryjte a pak louhovat 15 minut. Užijte si dva až tři šálky této směsi během dne nebo jednu hodinu před spaním.
5

Tato směs je dobré pro vaše srdce a krev, játra a nervy. Vaříme dvě lžičky. pampeliška root 1 litr vody po dobu 20 minut. Vyjměte pánev z ohně a přidejte dvě lžičky. z těchto bylin: hloh listy, květy a plody, květy, Linden oatstraw, květů červeného jetele, přeslička a listy kopřivy. Louhovat 10 minut a pití dva až tři šálky denně.