Jak se 5HTP doplňky

5-HTP, nebo 5-hydroxytryptophan, je stavebním kamenem serotonin, neurotransmiter. Nízké hladiny serotoninu může vést k úzkosti, nutkavé přejídání, deprese, bolesti hlavy, fibromyalgie a syndromu neklidných nohou. Jako 5-HTP je věřil být schopný procházet přes krev-bariéra mozku, může pomoci zvýšit hladinu serotoninu v mozku. 5-HTP je vyrobeno z africké rostliny Griffonia simplicifolia, a je k dispozici v kapslích nebo jako tinktura. Pokyny
1

Kontaktujte integrační lékaře nebo jiný zdravotnický pracovník vyškolen v herbální medicíně, pokud máte zájem s 5-HTP snížit příznaky úzkosti, deprese a nespavosti. Kvalifikovaný zdravotník může určit, zda jste vhodným kandidátem pro přijetí 5-HTP sám nebo s jinými bylinných doplňků.
2

Nebuď kavalír o přijetí bylinných doplňků. Vzdělávejte se čtením obecné upozornění níže od národních center pro alternativní alternativní medicíny (NCCAM) na Instititues zdraví (NIH). Mýlíte se, pokud si myslíte, že všechny rostlinné nebo bylinkové léky odvozené jsou "bezpečnější" nebo "méně toxické" než léky.
3

Informujte svého lékaře, pokud již užíváte jiné bylinné doplňky nebo léky na předpis. Existují kontraindikace pro užívání drog a některých bylinných doplňků, které mohou vést k vážnému poškození nebo smrt. To je nejlepší se vyhnout alkohol, pokud užíváte bylinné doplňky.
4

Nákup bylinné doplňky pouze z důvěryhodných zdrojů, která je od zavedené společnosti. Zeptejte se svého lékaře nebo bylinkář vás odkázat značek, které mají testovaných bylin. Nestačí koupit nejlevnější produkt on-line, jako potence značně lišit.
5

postupovat s opatrností. Pokud jste neužil bylinných doplňků dříve, svého lékaře vedení, začít s nejnižší dávkou. To může trvat několik týdnů, abyste si všimli jeho účinky. Nemíchejte léky a bylinných doplňků.