Jak se zbavit bolesti kloubů Přirozeně

Mnoho lidí trpí bolestmi kloubů z mnoha důvodů. Některé mají artritické problémy, jiní byli zraněni a některé společné problémy mohou vyplývat z chronické svalové napětí a křeče, které vytáhnout nebo zatáhnout kloubů, dokud nejsou zanícené nebo natažené příliš daleko. Tam jsou některé přírodní alternativy k bolesti kloubů, které mohou být velmi prospěšné a jsou alternativy k předepisování léků. Věci, které budete potřebovat
MSM bylinný doplněk
Epsom soli
Levandulová silice máty
silice
Olej ze sladkých mandlí nebo
Hroznový olej
Zobrazit další instrukce
1

Trpí bolestmi kloubů může být velmi frustrující pro lidi, kteří chtějí nebo potřebují, aby zůstali aktivní. Bolesti kloubů může být mnohem těžší než jiné léčbě svalové nebo kosterní problémy. Protizánětlivé léky na předpis, může mít nežádoucí účinky a mohou způsobit problémy, že někteří lidé nechtějí muset zabývat. Existují alternativní terapie, které mohou být užitečné, když nebude působit stejné nežádoucí účinky nebo zdravotní problémy, že léky na předpis mohou být spojeny s.
2

začnete MSM pravidelně na bolesti kloubů. MSM je bylinný doplněk nalezeno v obchodech se zdravou výživou, lékárnách a na internetu. Prášek se zdá být nejlevnější formu dodatku. MSM působí jako přírodní protizánětlivý prostředek. Používá se také na problémy, jako je chronická bronchitida, alergie a sinusitidy. Pomáhá opravit a obnovit společný tkáně do původního stavu, když byl zdravý. MSM je třeba brát dvakrát denně. Jediné nežádoucí účinky zaznamenány u tohoto dodatku jsou trochu nadýmání nebo plynu v prvním týdnu užívání. Proto je doporučeno začít na menší dávky a práci si cestu nahoru. Začněte s 2000 mg denně a pracovat až do 4000 mg denně. Jedna lžička prášku je ekvivalentní 4000 mg a může být zvýšena na 8000 mg denně, pokud máte stále nějaké problémy. Úleva byla hlášena ve lhůtě pěti dnů ode dne zahájení doplněk uživatelé.
3

namáčení postižených kloubů v horké lázni s Epsom soli je další způsob, jak zmírnit otok a bolest v zanícených kloubech. Můžete také masážní oleje 1 šálek mandlovým olejem nebo olej z hroznových jader ve směsi s 15 až 30 kapek esenciálního oleje levandule a 5 kapek mátového esenciálního oleje. Smíchejte to dobře a masáže do společného prostoru. Třením přes společné prutů masážní olej způsobuje tření, který umožňuje uvolnění svalů, což snižuje tlak na kloub. To také umožňuje společný sjednat znovu tak, že může léčit sám jednodušší. Tyto postupy lze provádět na denní bázi.
4

Konzultace s licencí maséra nebo akupunkturu může zmírnit bolesti kloubů v mnoha případech. Rozhovor masážní terapeut a ujistěte se, že jsou zkušení v sportovní masáže nebo terapeutické práce. Najít osobu, která se specializuje na práci na zranění a otázky, jako je tato. Švédská masáž nebo relaxační masáž nebude přínosem pro tento problém.