Jak zlepšit paměť s bylinkami

Není to zbláznění, když zapomenete, kam jste dal něco důležitého? Nemyslíme si, že o naší paměti mnoho, dokud se zapomenout na něco, nebo zapomenout, kde jsme si něco. Naše paměť může dostat trochu fuzzy, jak stárneme, ale tam jsou některé byliny, které můžete podniknout a některé věci, které můžete udělat, aby se ujistil, že vaše paměť zůstane zdravý, jak je to možné až do konečného dnů. Christopher Hobbs říká ve své knize "Bylinné prostředky pro nechápavé:" "špatná paměť často vyskytuje u starších lidí, jak se mozek postupně postrádají krve, kyslíku a živin jako jsou ucpané cévy a kalené od chudých strava, stres a povzbuzující ... špatná paměť někdy vyplývá z nedostatečné procvičení mozku. Jak člověk stárne, podnětné a náročné udržet svou mysl, například tím, že nové studium každých pět nebo deset let. " Je to otázka "use it or lose it". To, co budete potřebovat
třezalku, a to buď sušené byliny, kapsle nebo tinktura
Gotu Kola bylina (Centella asiatica), a to buď sušené byliny, kapsle nebo tinktury
kořen ženšenu
List kopřivy
Vodní
Zobrazit další instrukce
1

Vytvořte si seznamy. Dokonce i když jste prostě jít do jiné místnosti vašeho domu vyzvednout něco, co potřebujete, někdy může zapomenout, proč jsi tam, jakmile dorazí.
2

rozvíjet návyky, které sníží vaše úroveň stresu, protože to může vést k problémům s pamětí. Hluboké dýchání, jóga, meditace může, jednoduchý strečink a pravidelné cvičení pomoci. Udržujte své srdce čerpání u některých kardiovaskulárních cvičení a snaží se bát. A jíst čerstvé ovoce a zeleninu a vyhnout se konzumují příliš mnoho kofeinu, alkoholu a sladkostí. Pijte hodně vody.
3

gingko biloba Pokuste se nebo Gotu Kola bylinné recepty. Ginkgo zlepšuje prokrvení mozku a ostatních částí těla. Pro tinktura: Vezměte si dva až čtyři plné kapátka tinktury vyrobené z čerstvých, sušených nebo gingko Gotu Kola, dvakrát až třikrát denně. Můžete také dát pár čerstvých listů Gotu kola v salátu, pokud rostou, ale ujistěte se, že každý den.
4

Vezměte byliny na pravidelném základě. Mnoho byliny mohou mít jeden nebo více měsíců "kop", takže poté, co začnete užívat bylinu, udržovat ji každý den. Pokud vynecháte dávku, dostat zpátky na trať s další dávkou a zkuste si s sebou vzít a pravidelně.