Jak používat Ginger v koupel nohou

koupel nohou se běžně používá ke zmírnění stresu a únavy a zároveň stimuluje krevní oběh v nohou. Mnozí lidé zjišťují, že přidávání zázvor do koupele je ještě relaxační a omlazující. Věci, které budete potřebovat
malé pánvičce
Ginger prášku
Zobrazit další instrukce
1

Naplňte malou nádobu dostatečně velký, aby se vešly obě nohy teplou vodou. Přidejte tolik vody, aby zcela pokrýt své nohy do kotníku na každou nohu. Ujistěte se, že voda je dost teplá zůstat v teple po dobu asi 10 - 15 minut, ale dávejte pozor, vypálit vaše nohy.
2

Míchejte asi 1 polévková lžíce. práškového zázvoru do vody. Počkejte zázvoru prášku rozpustit a pak smícháme s rukama v případě potřeby. Přidat další zázvor prášek, pokud chcete. Nepotřebujete více než 1/4 šálku s plným využitím výhod zázvoru.
3

Relaxovat a vychutnat si koupel nohou. Přehrát uklidňující hudbu nebo si číst knihu, když si položíte nohy v zázvorové koupele. Světlo svíčky, tlumená světla v místnosti a soustředit se na uklidňující účinky koupele.
4

Namočte nohy v lázni po dobu nejméně 15 minut. Vaše pokožka může být mírně pomačkané.
5

Položte tlustý ručník na zemi vedle povodí vytvořit měkké místo pro vaše nohy suché po koupel nohou.
6

jemně pohladit vaše nohy v suchu s koncích ručníkem.
7

sedět na několik minut, než vstal a dávat váhu na nohy znovu.
8

Vezměte plnou vanu zázvor jako alternativu k vaně nohy. Plná koupel pomáhá tělu potit a uvolnění toxinů přes kůži. Nabízí také úlevu svalů po celém těle, nikoli zaměření se výhradně na nohou.