Jak se cítit lépe po chemoterapii

Chemoterapie používá velmi silné léky k útoku na rakovinné buňky. Vedlejší účinky chemoterapie mohou narušovat kvalitu vašeho života. Nicméně, můžete udělat několik věcí, které zlepší životní podmínky a zároveň prochází své léčby. Váš lékař je skvělým zdrojem informací. Pokyny
1

poraďte se se svým lékařem o případných léků pro vedlejšími účinky léčby. Některé příznaky mohou být řešeny s léky. Například, léky předcházení nevolnosti a léčit poškození nervů, průjem a vředy v ústech. Vezměte všechny léky podle pokynů. Být otevřený a upřímný se svým lékařem o tom, jak chemoterapie ovlivňuje můžete pomoci mu doporučit způsoby, jak řešit tyto problémy.
2

Zvažte akupunkturu. American Cancer Society ukáže, že to může zmírnit mnoho vedlejších účinků chemoterapie, především nevolnost, zvracení a únava. Práce s licencovaným lékařem. Budete pravděpodobně potřebovat více relací pro plné dávky.
3

dostatečný čas na odpočinek, a zvážit zachování energií na věci pro vás nejdůležitější. Únava je častým problémem chemoterapie, a vy potřebujete, aby čas pro vaše tělo zotavit. Uspořádejte si svůj denní rozvrh tak, že umožňuje dostatečný odpočinek.
4

Zapojit se do úrovně cvičení vhodného pro Váš zdravotní stav. Cvičení může zmírnit únavu, zlepšit náladu a uvolnění chemických látek, které přirozeně bojovat proti bolesti. Váš lékař vám může pomoci navrhnout vhodný režim.
5

Experimentujte s různými relaxačními technikami, které mohou snížit stres a úzkost. Meditace, hluboké dýchání, biofeedback a pozitivní vizualizace jsou některé z nejpopulárnějších z nich. To vše vyžaduje hodně soustředění, stejně, což může pomoci vzít vaše mysl od nepříjemných příznaků, jako je nevolnost.
6

jíst zdravou stravu bohatou na celek, nezpracovaných potravin, jako je ovoce, zelenina a celá zrna a zdravých zdrojů bílkovin. Tím se zlepší energie a celkové pohody. Adekvátní příjem kalorií je důležitý. Vyhledejte na výživu, který má zkušenosti s pacienty s rakovinou, ona vám pomůže vytvořit zdravé stravovací plán, který bude splňovat všechny vaše potřeby
7

Nebojte se požádat o pomoc.. Vědět, můžete se spolehnout na jiné osoby, které vám pomohou zbavit se hodně stresu a pomohou vám starosti o trochu méně chemoterapie narušuje život.