Doporučené potraviny pro lidi s zubní rovnátka

Zubní rovnátka jsou zařízení, která lemuje i zuby, takže zuby rovně. Nemůže narovnat zuby, v případě, že vzpěry jsou poškozeny, ale. Konzumace tvrdé nebo robustní potravin je jedním ze způsobů šle prasknutí nebo uvolnění. Lepení na měkké, non-robustní potravin může zabránit poškození rovnátka a zuby. Mléčné

jíst měkké, snadno žvýkat mléčné výrobky, jako jsou hladké, non-robustní jogurt, tvaroh, mléko, pudinku a pudink. Měkké sýry, jako je brie nebo čedar, může být bezpečně konzumovány. Vyhněte se mléčné výrobky, které mají ořechy nebo robustní, tvrdý-k-žvýkání části.
Chléb a obilí

měkké, hladké pekárenské výrobky jsou ideální pro lidi s zubní rovnátka. Nejez chleba s ořechy semen, zrn nebo tvrdé. Muffiny jsou také v bezpečí, pokud neobsahují žádné ořechy nebo tvrdé špalíky. Ostatní pečivo jako kukuřičného chleba a lívance jsou dostatečně měkké žvýkání. Dušená nebo mikrovlnami tortilly jsou také snadno žvýkat. Zamezte housky a rohlíky tvrdé.

Mnoho obilí se doporučuje pro lidi s zubní rovnátka. Tato zrna jsou kuskus, quinoa, vařené těstoviny nebo nudle, vařené Farro pšenice, polenta, Matzo koule, krupice a rizoto.
Masa a mořských plodů

Soft , snadno žvýkat maso je bezpečné jíst. Druhy masa jsou vařené, měkké kuře, tenké plátky oběd maso, masové kuličky, dušené maso, sekaná a měkké grilované maso. Odstraňte všechny kůži od masa - kůže může držet zuby. Nejezte žádné tvrdé nebo sušené maso, jako je sušené maso Jerky.

Většina mořských výrobky jsou bezpečné ke konzumaci. Ideální rybí produkty patří vařené, měkké ryby, losos, tuňák, ryby bochník, rybí salát, rybí filé, krabí koláčky a non-křupavé rybí prsty.
Zelenina

Dušená nebo vařená zelenina jsou v bezpečí - výchozí nebo tvrdé zeleniny nejsou. Archwired.com doporučuje jíst měkká jídla jako je squash, šťouchané brambory, zelí zelný salát, špenát suflé, dušená a nasekané tmavé listové zeleniny, avokádo, fazole, salsa a hummus. Vařte všechny zeleninu před jídlem až změknou. Nejezte kukuřice. Místo toho, odstraňte jádra z klas a vařit, takže je dostatečně jemná, k jídlu.
Ovoce

měkké, snadno žvýkat ovoce, jako jsou banány, kaše jablečná dřeň nebo pečená jablka jsou bezpečné ke konzumaci. Surové nebo tvrdé ovoce je třeba se vyhnout, protože mohou poškodit rovnátka. Zaměřte se na měkké, pyré nebo vařené ovoce. Šťávy, neobsahující kousky, jsou také bezpečné pít
zachází

měkké nebo tekuté dárky jsou také bezpečné, ale omezit jejich příjem -. Sladké potraviny způsobují zubní kaz . Zmrzlina bez kousky nebo ořechy, mléčné koktejly, smoothies, non-zmrazené tvarohový koláč, želatina a pochvě jsou bezpečné jíst střídmě. Nejezte tvrdé speciality jako tvrdé bonbóny, popcorn, Taffy a tvrdé sušenky.
Kostí a zubů zdraví

WhyBraces.com také doporučuje jíst potraviny bohaté na vitamin C , hořčík a vápník, protože zvyšují zuby a zdravé kosti. Konzumovat tyto živiny vařené nebo měkkých mléčných výrobků, listové zeleniny, citrusové plody, celozrnné výrobky a čočky.