Jak meditovat a vizualizovat

Říká se, že vidět znamená věřit. Ačkoli vizualizační techniky byly použity pro tisíce let, jsou právě nyní získávají na popularitě. Vizualizace používá ve spojení s meditací je mocný nástroj a je základem zákona přitažlivosti a učení o "tajemství". Naučte se, jak používat vizualizace do meditační praxe dnes. Věci, které budete potřebovat
klidné místo k meditaci
Zobrazit další instrukce
1

Najděte si klidné tiché místo, kde se obvykle meditaci na. Sedět se zkříženýma nohama, nebo na židli. Začněte tím, že pomalu nadechuje a vydechuje nosem. Představte si bílé světlo a lásku jít do svého těla, jak budete inhalovat. Obrázek, že Boží láska a energie je zatěžován každá buňka ve vašem těle.
2

Exhale a fotografie každá věc, která je negativní opuštění těla navždy. Dech z každé starosti, pochybnosti a zklamání. Představte si negativitu jako tlustý černý mrak. Očistit své tělo od jeho emocionální znečištění pomocí této jednoduché techniky.
3

Zavřete kořenový zámek, jak vydechl. Kořen zámek je prostor mezi stydkou kostí a kostrče. Smlouva tuto oblast při výdechu. Obrázek energie a bílé světlo, které letí po zádech a ven z vrcholu vaší hlavy, nebo korunní čakru. Uzavření kořenového zámek umožňuje energie zůstat ve svém těle mnohem déle, než kdyby to bylo otevřené.
4

Zaměřte svou pozornost na třetí oko. Třetí oko může být umístěn ve středu vašeho čela pár centimetrů nad obočím. Soustřeďte se na tuto oblast a měli byste cítit pálení. Toto signalizuje, že je aktivní. Zvýšit povědomí o psychickou a intuici při výkonu třetího oka.
5

Představte si dech jako kruh. Nadechněte se a obraz tvůj dech tvořící polovinu kruhu. Výdech a obraz dech dokončení kruhu. Zaměřit se na místě v kruhu mezi každým dechem. Žádné myšlenky může dojít v těchto místech, protože tam není žádný kyslík. Buďte si vědomi těchto bodů a vaše meditační praxe zlepší ohromně.