Jak zabránit karpálního tunelu s jógou

karpálního tunelu je způsoben opakovaným prstem a dlaní využití, často nalezený v high-počítače pomocí kultur. Několik Jóga vám pomůže předejít nebo pracovat na omezení karpálního tunelu pain.Ayurvedic medicína je indická filozofie, která klade důraz na rovnováhu v těle prostřednictvím stravy, životního stylu přístupy a cvičení. To je důvod, proč je jóga léčení faktorem v indické kultuře a proč bychom měli trvat několik tipů a přidat je do našeho každodenního režimu. Pro ty, kteří trpí karpálního tunelu, zejména, několik úseků pomoci zmírnit bolest. Pokyny
1

Najděte si pohodlné polohu sezení. Dýchejte zhluboka.
2

Oslovte pravou ruku před sebe, s výhledem na vnitřní ruku směrem ke stropu. Oslovte pravé zápěstí ke stropu a vzít do rukou své pravé ruky s levou rukou. Dýchejte do oblasti zápěstí. Surround zápěstí s dechem zasláním (mentálně) dech na zápěstí.
3 strany

přepínač, a levou ruku ven, tvář levého zápěstí ke stropu, přičemž držet své levé ruky, pravou rukou. Dýchejte do oblasti zápěstí. Poslat dech na zápěstí.
4

hlubší úsek, aby obě ruce dolů před vámi, čelí zápěstí vnější a konečky prstů směrem k tělu. Dýchejte do obou zápěstí.